|
بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه طريقة عمل بسكويت فول الصويا * وجبة صحية من البسكويت (طريقة عمل بسكويت فول الصويا): * المقادير: 3/4 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 3/4 لبن صويا 1/4 زيت صويا * الطريقة: - تخلط المكونات الجافة مع بعضها (الدقيق، البيكنج بودر، والملح) في إناء. - تخلط المكونات السائلة في إناء آخر (لبن الصويا وزيت الصويا). - يصب الخليط السائل على المكونات الجافة ويتم خفقه جيداً حتى تمام تماسكه. - يفرد العجين على سطح مستوٍ ويقطع أشكاله حسب الرغبة. - يخبز البسكويت في الفرن من 12-15 دقيقة (على أن يتم إيقاد الفرن قبل خبز البسكويت فيه بمدة 15 دقيقة لضمان نجاح العجينة. * يكفي هذا المقدار = 6- 8 أشخاص بمعدل بسكويته واحدة للفرد. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 198 إجمالي البروتينات = 9 جرام البروتينات المستمدة من منتجات الصويا = 6 جرام الكربوهيدرات = 22 جرام الدهون = 9 جرام الصوديوم (الأملاح) = 218 الكوليسترول = ----- وهذه طريقه عمل كيكه التفاح ب كيك التفاح المقادير: 1 كوب دقيق 3 ملاعق صغيرة سكر 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ذرة ملح 2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا 3/4 كوب لبن فول الصويا ملعقة صغيرة دقيق فول الصويا ملعقة صغيرة فانيليا 2 ملعقة صغيرة سمن نباتي ثمرة تفاح منزوعة البذور ومبشورة الطريقة:
|
رد: بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه يعطيج العافيه حبيبتي بارك الله فيج |
رد: بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه يعطيك الف عافية مشكووووووووووورة |
رد: بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه |
رد: بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه مشكككككككككوره ويعطيك العافيه خيتووووووه |
رد: بسكويت صحى بدقيق الصويا وكيكه تفاح صحيه مششششششششششششششششششششششششششششششكوره حبيبتي والله لا يحرمنا منك |
| الساعة الآن 04:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0