|
كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي حصريا على رجيم حبيبي العالمي اهلا حبيباتي كلكم او غلبكم متابعين برنامج السعرات الحرارية و فيه كثير يعتقدو انو حرمان لكن العكس هو نظام يومي الحمد لله ما فات 1000 كالوري مع انو مشبع و لولا البرد كان ممكن يكون اقل :00004154: للتنبيه بين 1000 و 1200 سعره في اليوم مع نشاط قليل راح تفقدي 2 كيلو باذن الله اترككم فطور الصباح ( انا ما احب التزم بشي محدد على حسب هوايا ) كوب ليمون دافئ بالعسل + 2 يوسفي طلعت بعدها و بعد 3 ساعات نصف لترماء + عصير تفاح طبيعي برا http://up.rjeem.com/uploads/14218676554.jpg الغذاء كان 300 غرام من صدر الدجاج :00004154: الوصفو دايت من غير دهون http://forum.rjeem.com/t159500.html http://up.rjeem.com/uploads/14218676555.jpg السناك كوب حليب اوبي بالقهوة + قطعة خبز الكسره مصنوع في لبيت http://up.rjeem.com/uploads/14218676553.jpg العشاء الساعه 6 7 ملاعق رز و طبعا في صحن الاطفال عشان يبين بزززززززاف :icon5::icon5: اخدع عقلي http://up.rjeem.com/uploads/14218676551.jpg بالنسبه للحساب ادخلي جوجل و اطلبي الجدول او نزلي تطبيق حساب :00004154::00004154: و الحمد لله اللهم ادمها نعمة اكلت منيح دون قيود و دون اني اكل سعرات كثيره احبكم :smile18: |
رد: كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي صحة نهولة بالفعل مشبع وسعرات قليلة الله ينولك اللي ببالك |
رد: كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي على قلب يا عمري شفتي ما في حرمان و يشبع تسلمي على المرور |
رد: كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي ياعين ياليل وحتى فسحة من غيري الف صحة و عافية حبيببتي ريتوا عوافي تسلم ايدك نهووول مبدعة دوووم |
رد: كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي ماشاء الله حلووو هالنظام عجبني بس اانا ما اعرف احسب صح عشان كذا يمكن اعمله بعدين ان شاء الله صحه وهنا نهوووله |
رد: كيف اخسر 2 كيلو بالاسبوع بالصور اكلات لذيذة لا تتعدى 1000 كالوي الله يسلمك يا عمري منوووره مو فسحه مشوار و حسيت بالعطش فدخلت المقهى شربت تفاح :000003254: |
| الساعة الآن 07:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0