مجتمع رجيم - هل اعتنيتي بها من قبل ؟؟؟؟

سلام صبايا

بدخل في الموضوع ع طوووول

شوفو ياحلوات

كثيير ما نقرا مواضيع العنايه بالجسم وكيف تخليه حرير وناعم

وكمان عن الوجه والايدي والارجل وحتى المؤخره

لكن هذي المنطقه من الجسم وش وضعها

http://up.rjeem.com/uploads/14229671651.jpg

على الرغم من ادراكنا بان الرقبه الجميله الناعمه من علامات جمال المراه لكن للاسف نهملها ولا نعطيها عنايه

عشان كذا تعالي اقولك كيف تعتني برقبتك

http://up.rjeem.com/uploads/14229671652.jpg

والهدف من العنايه بالعنق في المقام الأول إلى محاربة ظهور التجاعيد أو الخطوط بالجلد.. وكذلك إلى إكساب بشرة العنق نضارة وحيوية ، والمحافظة على عضلات العنق قوية مشدودة.

او لشي

اذا حطيتي مقشر للوجه اعطي رقبتك اهتماام ونصيب منه

بعد كذا امسحي الرقبه باسكنول

واغدقي عليها من الكريمات عشا ن تتشرب البشره وتكون نااعمه وحرير

وهذي وصفه مجربتها والله روعه هي للوجه وانا استخدمتها كمان للرقبه

كريم العسل لشباب العنق:
المكونات :
2 ملعقة كبيرة من العسل السائل.
2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

تحطيها ع رقبتك واجلسي فيها قد ما تقدرين وبعدين افركيها وشوفي كييف الفرق

وانصحكم ما تحطون الليمون في هذي المنطقه لانها تسبب حساسيها والتهاب

الوصفه الثانيه
ملعقه حليب مراعي + بودره حليب نيدو

افركيها برقبتك وكمان روعه حق الوجه جربيها واذا تبين تزيدي عليها شوفان

اهمم شي بعد الاقنعه تحطين مويه ورد بارده

:smile15::smile15:

لازم تعملي بعض التمارين الخفيفة مرتين الى 3 مرات بالاسبوع حتى تتخلصي من مشكلة ترهل الرقبة او الخطوط الرفيعة ان كانت موجودة او تعملي وقاية منها لو بعدها ما ظهرت

:zyxr_0358: :zyxr_0358: :zyxr_0358:

تخلي راسك بوضع مستقيم بعدها تنزلي راسك الى اسفل وترفعيه الى اعلى و تكرري التمرين

:smile15: :smile15: :smile15:

تخلي راسك بوضع مستقيم بعدها تحركيه الى جهة اليمين مرة والى جهة اليسار مرة وتكرري

:smile15: :smile15: :smile15:

تخلي راسك بوضع مستقيم بعدها تحركيه بشكل دائري من اليمين الى اليسار وتكرري

:smile15: :smile15: :smile15:

طبعا تعملي التمارين بخفة ومش بعنف

ومن برنامج الاعتناء الاسبوعي بجمال العنق ممكن مرتين الى ثلاث مرات بالاسبوع تعملي مساج بنفسك والطريقة انك تاخذي اي كريم مرطب او لو حبيتي زيت وتدهني على رقبتك وبعدها تعملي مساج بانك تحطي اصابع ايدك من اسفل الرقبة وانتي طالعة على فوق مع ضغط بسيط مرة ورفع الاصابع مرة وتكرري المساج وبعدها بالاتجاه المعاكس من فوق لتحت واكيد بيكون المساج للرقبة من الامام والاطراف ( يمين \ يسار ) ومن الخلف

وسلامتكم

اتمنى اكون افدركم بشي بسيط عن الاهتمام بالرقبه

احبكم في الله :00003265: