مجتمع رجيم - اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015

اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2015 حصريا على رجيم

اهلا حبيباتي
التنوع في اكل الدايت ضروري لاعطاء الجسم ما يحتاج من فيتامين و معادن و مثلما نعرف ان مصيبه من يقومون بالدايت هو شحوب الوجه و ترهل البشرة
لذلك يجب التونع في الاكل و في الالوان لان كل لون في الخضار او الفواكه له فائدة

http://up.rjeem.com/uploads/14229845504.jpg

عادة ما تكون وجبة الفطور المنصوح بهاخضار + بروتين
http://up.rjeem.com/uploads/14229845491.jpg
هنا طبخت السلق اي السبانخ مع طاطم معصورة و اضفت بهارات كالزنجبيل و الفلفل اسود و الفلفل الاحمر الحار و ربع ملعقه زيت و ثوم و البروتين كان بيضة فوق السلق بدلل سلقها .
http://up.rjeem.com/uploads/14229845492.jpg
و بالنسبة لشد البشره و عدم شحوب الوجه لا يوجد افضل من الشمر و الجزر قمت بطبخهم في الكيس الحراري

http://up.rjeem.com/uploads/14229845503.jpg

سلام حبيباتي