1 2
| 1 2
|
رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 مجرب و فعال حصريا على رجيم https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...Zillc9k5tglM32 اهلا حبيباتي لمن وزنهم فوق 100 كيلو هاذ الرجيم يساعدهم على الخسارة السريعة و بعدها بدء نظام للنزول العادي اساس هذا الرجيم وجبات محددة فطور الصباح 2 تفاح او 2 من اي فاكهة موسم + شاي او قهوة من دون سكر الغذاء شوربه مكوناتها 2 جزر + 2 شمر +2 لفت + فلفل اسود + عصير ليمون + لتر ماء السناك سلطة 200 غرام كرنب اخضر +200 غرام كرنب بنفسجي + بيضه مغلية +1 طماطم + ملعقة زيت زيتون + حبة خيار . العشاء شوربة حبة بصل +حبة طماطم +1 باذنجان +حبة لفت + فلفل اضخر حبة +مثلث جبن + لتر ماء و تطحن بعد ان تطهى شرب الماء لترين في اليوم و المشي 30 دقيقة |
رد: رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 حلو وظريف قاسي شوي بس 11 كيلة مو لعبه ههههههه شكرا حبيبتي |
رد: رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 اي حبيبتي عني انا ما اقدر اعملووو و لو خسسني 50 كيلو ما في لحوم و لا فواكه بكثره :smile37: بس الي جربتو ماشاء الله عليها فرق كبيررررر خصوصا في البطن |
رد: رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 لا انا اللحووم ما تفرق معي يعني تشجعيني اعمله |
رد: رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 حبيبتي لو تحبي المكونات اعمليه لكن لا تعدي المدة المذكوره و لا تضيفي او تنقصي اي شي الاضافه الوحيده المسموحه حبة كيوي |
رد: رجيم 22 يوم و خسارة 11 كيلو لمن وزنهم فوق 100 صاحيتي نونو رجيم حلو لكن ما في حليب صعب بدون حليب وراكي تشوفي الخضر عندنا خير تشري لحم ولا خضرة وااع تقبلي مروري وتقيمي |
| الساعة الآن 02:10 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0