مجتمع رجيم - يومياتي في الرجيم البروتيني

الأولى ... 15 16 17 18 19

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - يومياتي في الرجيم البروتيني (https://forum.rjeem.com/t159715.html)

نهاال

03-16-2015 12:25 PM

رد: يومياتي في الرجيم البروتيني

راح ابدا اضيف شغله شغله
ع البروتين لين اتعود يكون اكل
اساسي بحياتي

اليوم اخذت حليب بشاي و
3 بيضات لاني انام ولا اتعشاء

وسويت تمارين لليدين
والخواصر

واخذت نصف خبز
فيه مسحه جبنه سائله
وخيار ونصف طماطم

مافيه مشكله تخذو الطماطم
كل اسبوعين مرا نصف بس بشكل
يومي غلط

فافي فينكك ان شاء الله
ماقعده تخبصي لاتخسري
تعبكك

♥♥..fafy..♥♥

03-20-2015 01:54 PM

رد: يومياتي في الرجيم البروتيني

حبيبتي اشتقتلك كتييييير
مبروك النزول انا هالاسبوع مانزل وزني اصلا ما كنت كتيير ملتزمة
والوزن اللي عم انزله من الجزء العلوي من جسمي وانا لازمني عند الاوراااك
بكرا رح ارجع للدايت بس لازم اشوف شو اعمل
يالله تابعي حبيبتي موفقة ياااارب

الساعة الآن 04:37 PM.

الأولى ... 15 16 17 18 19

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة