اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر حصريا على رجيم http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/02/105.jpg اهلا بالجميع فقط هو نظام و نرتيب اذا اتلعته مدة اسبوع ستخسر حتى 4 كيلو في الاسبوع فقط اتبع الزاميات البرنامج الزاميات الدايت 1 / شرب الماءيكون 1 لتر و نصف اول يوم و كل يوم نضيف كوب من الماء 2/ المشي ساعة يوميا 3/الحفاظ على توقيت الاكل يوميا مثل ما هو 4/ شرب كوب ماء كبير قبل الاكل برنامج الغذاء فطور الصباح بعد الاستيقاظ بنصف ساعه و شرب كوبين من الماء و يجب ان يكون قبل 9 صباحا . فاكهة او عصير فاكهة طبيعيبة + كوب شاي او قهوة دون سكر + كوب حليب . الغذاء بين 12 و 2 خضار حسب الرغبة لكن مطهوة و ليس نيئة السناك 4 2 فاكهة العشاء مـــــــــــــــــــــــاء فقط :00003251::00003251::00003251: يمكن تبديل الغذاء بالعشاء 3 مرات في الاسبوع :00003251::00003251::00003251: في امان الله |
رد: اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر حلو كثير نونو يسلمو ايديك بارك الله فيك والله راح اجربها الاسبوع المقبل بحول الله |
رد: اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر حلو نهلة بس قاسي شكرا يا قمر |
رد: اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر تسلمي يا قمراية ربنا يجازيكي خير |
رد: اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر سلام عليكم نهولة....:000021541: تسلم ايدك على الرجيم بدي جربو ’’:smile38: بصح مشي دوك انشاء الله في الصيف:laugh: .... في فصل الشتاء نحب ناكل مليح:smile42:هههههه:000021: يعطيك الصحة و الله يجازيك بكل خير انشاء الله.. |
رد: اخسر 3 الى 4 كيلو في الاسبوع دون رجيم فقط مع هذا السر ماااطلبتي شي ثلاجه المويه جنبي طوول اليوم ياارب يسعدك يارب ويوفقك دنيا واخره |
الساعة الآن 06:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0