1 2
|
تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا على رجيم حبيبي :smile11::smile11: http://chicshaping.com/wp-content/up...21619JQ9aK.jpg اهلا حلوووووووواتي الدايت هذ كنت جربتو من اكثر من سنة و كانت النتائج رووووووعه خصوصا اني اعشق الحمضيات اليوم الاول الفطور كوب من عصير البرتقال وشريحة خبز توست دايت وبيضة مسلوقة او مثلث جبن او 1 زبادي الغداء: ثمرة برتقال وشريحه توست قمح + 200 غرام دجاج صدر العشاء: 2 ثمرة برتقال اليوم الثاني الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال وكوب زبادي خال من الدسم الغداء: 3 ثمرات برتقال و3 حبات تين مجفف وبيضة مسلوقة مع شريحة خبز العشاء: شريحة خبز توست وملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم وثمرة برتقال اليوم الثالث والرابع: الافطار: 1 كوب عصير البرتقال الغداء: سمكتان مشويتان مع طبق سلطة خضراء العشاء: ثمرتا برتقال اليوم الخامس والسادس: الافطار: 1 كوب عصير برتقال مع زبادى خالي الدسم الغداء: قطعة لحم مشوي مع برتقال حسب الرغبة وطبق سلطة خضراء العشاء: شريحة خبز وملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم وبرتقالة اليوم السابع: الافطار: ثمرتا برتقال مع كوب حليب خالي الدسم الغداء: نصف مشوية و3 ملاعق ارز وخضار سوتيه العشاء: كوب عصير برتقال مع شريحة خبز وقطعة جبن ان شاء الله راح ابداه من الغد ان شاء الله :000003254::000003254: دعوووووواتكم لي :000003254: |
رد: تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا نهول حبيببتي الله يوفقك و ييسرلك امرك انا معك ان شاء الله مبدأً عندي اغراض اول يوم وان شاء الله اجيب باقي الأغراض ان شاء الله التزم ادعيلي |
رد: تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا طيب يا قلبي فرححححانه انك معي مووواح |
رد: تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا موفقة يا رب للاسف مو قادرة عليه الله يتمم على خير |
رد: تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا معقول أتركك نهول معك على طووووووول الخط بكرة بدايتنا سوى |
رد: تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في 7 ايام حصريا منووووره سوسو ربي يفرحك ان شاء الله يا قلبي :00000245:يا رشروش |
الساعة الآن 07:18 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0