|
كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة حصريا على رجيم http://up.rjeem.com/uploads/14241948732.jpg اهلا حبيباتي هذا الرجيم يعتمد على الاكل 4 مرات في اليوم لكن يجب تحديد وقت موحد طيلة الاسبوع لكل الوجبات http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الاولى اي نوع من الخضار الخضراء سواء مطهوة فوق البخار او مسلوقه او مهروسة او نيئة http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبه الثانية فاكهة مائية اي التي يمكن استخلاص الماء منها كالبرتقال و اليوسفي . http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الثالثة 200 غرام صدر دجاج او سمك http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الرابعه و هي السناك كوب حليب او 1 زبادي http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif المسموح كوب شاي او قهوة دون سكر مرة في اليوم الليمون و الاعشاب العطريه الماء حتى 3 لتر الممنوع الملح و السكر http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الله يوفقكم حبيباتي http://up.rjeem.com/uploads/14241948731.jpg |
رد: كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة كتيييير ظريف ومشبع وفيه كل العناصر الغذائية شكرا يا قمر |
رد: كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة شطورة نونو رجيم حلو كالمعتاد بارك الله فيك |
رد: كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة فعلا رجيم قمة بالتوازن الغذاء تسلم ايدك حبيببتي ابدعتي |
رد: كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة يسلموو يا حبي ربنا معانا |
رد: كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة :smile15: |
| الساعة الآن 08:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0