مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   اخسر 14 كيلو في اقل من شهر (https://forum.rjeem.com/t159905.html)

Coeur de Rjeem 02-22-2015 10:54 PM

اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
اخسر 14 كيلو في اقل من شهر واقع عشه الان و انتصر على الشحوم و كسر كل الدهون


https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...s3fUX6UWPpGu-K

اهلا حبيباتي هذه تجربة لانسانه بعرفها في جروب و تجربتها ان شاء الله تجربوها
:00000245::00000245:


فطور الصباح

كوب حليب بالقهوة دون سكر

الغذاء

1 زبادي طبيعي + 2 تفاح

السناك

شاي او قهوة او حليب دون سكر

العشاء

شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة .

+ 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق .

الاسبوع الثاني نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم
:00000245::00000245:

ام يانيس 02-22-2015 10:59 PM

رد: اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
كنت نشوف فيه في المجلة حبيتو كثير
راح اجربه بحول الله ممكن يفيدني

♥♥..fafy..♥♥ 02-22-2015 11:36 PM

رد: اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
حلو نهولة من بكرا اتبعه ان شاء الله
بس الخضار مسموحة يعني اذا عملت سلطة في حال جعت


شيمـو 02-23-2015 05:30 AM

رد: اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
يسلمووووو نهولة

الرباب 02-23-2015 03:39 PM

رد: اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
رائع وسهل حبيبتي

اغاريد & رجيم 02-23-2015 03:42 PM

رد: اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
 
يسلموا نهول حبيببتي
دووووم مبدعة
الله لا يحرمنا من الحلوين


الساعة الآن 06:57 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0