مجتمع رجيم - وصفة مشبعة و تحارب الامساك و تنزل في الوزن

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f24.html)

- - وصفة مشبعة و تحارب الامساك و تنزل في الوزن (https://forum.rjeem.com/t159937.html)

اغاريد & رجيم

02-25-2015 07:42 AM

وصفة مشبعة و تحارب الامساك و تنزل في الوزن

نهاركم سعيد

كولي بدون ماتحسين بالذنب

اكلة خفيفة و سهلة و سريعة

انا احب لمن اجيب صدور الدجاج اسلقها واخليها بالعلبة واستخدمها حسب الحاجة حتى يصير الطبخ اسهل و أسرع

استعملت هنا خضار
كوسا ، بصل ، كراث ، فطر ، بازلاء

وبهرتها
كركم ، كاري ، فلفل اسود، كمون ، شوي ملح ، ملعقة صغيرة زيت زيتون

http://i.imgur.com/k5ieHoJ.jpg

اقلبها وأغطيها و اخليها على نار خفيفة
http://i.imgur.com/IQ7VrRs.jpg

وخلص بس تستوي الخضار أضيفها كمية من صدور الدجاج الي انا اصلا سلقتها و خليتها بالثلاجة

والف صحة و عافية

http://i.imgur.com/UGR6j6f.jpg

دعواتكم يا غاليات

شيمـو

02-25-2015 08:11 AM