مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه (https://forum.rjeem.com/t159951.html)

Coeur de Rjeem 02-25-2015 09:39 PM

الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه حصريا على مجتمع رجيم

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...ZSpO9P8Fmy-q27

اهلا حبيباتي
رجيم مشبع و سهل نوعا ما


فطور الصباح
كوب حليب + 5 حبات تمر او كوب عصير فواكه

الغذاء
قطع لحم ( 100 غرام ) + 4 ملاعق رز + شوربة خضار
او
سلطة خضار + شريحة خبز كامل


السناك
5 تمرات او فاكهة

العشاء
سلطة خضار + بيضة مسلوقة + تفاحة


شرب الماء 8 اكواب او اكثر
المشي يوميا مدة ساعة

في امان الله

اغاريد & رجيم 02-25-2015 09:46 PM

رد: الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
تسلم ايدك نهول حبيببتي
رجيم ررررروعة
الله لا يحرمنا من ابداعاتك

ام يانيس 02-25-2015 10:17 PM

رد: الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
رجيم رائع صراحة
و 21مو كثيرة فقط شوي حماس
بارك الله فيك
تقيمي

رجائي الجنه 02-25-2015 11:24 PM

رد: الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
نهوله والله ان اكلي اقل من كذا ساعديني وش اسوي

افطر كوب لبن وثلاث تمرات
والظهر فنجال قهوه من دون سكر

والغدا شوربه شوفان بالخضار من دون ملح واحط خل ولليمون


والسناك كم حبه لوز


والعشا بسكون دايجستف مع حليب وبسسسس واشرب زنجبيل و
وفوق كذا احس رجولي زايد وزنها وثقيله


احبااااااااااااااااااااط

شيمـو 02-26-2015 07:01 AM

رد: الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
تسلمي يا نهووولة

الرباب 02-27-2015 07:19 PM

رد: الرجيم المعجزة اخسر 10 كيلو في 21 يوم واقع حققه الان و جربه
 
نهولة حبيبتي ريجيم رائع


الساعة الآن 07:15 AM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0