|
رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هو رجيم المشاهير و من انجح الريجيمات فقط عليك الالتزام الاساس الاكبر رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم 1/ ابدا يومك بكوب ليمون دافئ على الريق و لا تأكل قبل نصف ساعه من شربك لكوب الليمون 2/ حاول ان تجعل معظم غذائك من الخضروات و الفواكه الطازجة 3 / اشرب من كوبين الى 6 اكواب الليمون الدافئ في اليوم 4/ استعمل الليمون في كل اطباقك التي تحضرها 5/اجعل الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي حاضره مثل البرتقال و الكيوي الجريب فروت 6/دعم اكلك بالخضار التي تحوي فيتامين سي مثل البروكلي الفلفل و الثوم و الشمر 7/ اعتمد على الدهون المفيدة مثل تلك الموجودة في الاسماك المكسرات و زيت الزيتون 8/ حدد مواقيت اكلك في نفس الوقت 9/ اشرب كوبين ماء بقطرات ليمون قبل الغذاء و العشاء 10/ قم بالتمارين من 3 الى 5 مرات في الاسبوع 11/ توقف عن الاكل قبل 5 ساعات من النوم 12/ ابتعد عن الملح و السكر فوائد الليمون للجسم تجميل و تجديد البشرة ابعاد مرض الاكزيما اعطاء الطاقة يمنع التهابات الحلق http://afamily1.vcmedia.vn/k:thumb_w...i-don-gian.jpg اتمنى لكم الافادة حبيباتي |
رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم يسسسسسلموا نهولة فعلا برنامج ممتاز جزاك الله كل خير و تحقيق الأماني |
رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم الريجيم رائع وراح اتبعوا ان شاء الله لخسارة 5 كيلوا |
رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم روعـــــــــــــــــــه حبيبتي يسلمــووٍ فع’ـلآ الليمــوون مهــمآ جدآ في خــسآره الـوزن شكـرآ ليكي |
رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم شكرا نهولة حبيبتي ان شاء الله نستفيد عليه |
رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم رائع نونو يسلمووو كثير بارك الله فيك يا طيبة ودي وتقيمي |
| الساعة الآن 05:21 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0