مجتمع رجيم - اليوم الأول للريجيم

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)

- - اليوم الأول للريجيم (https://forum.rjeem.com/t160314.html)

شيمـو

03-29-2015 12:48 AM

اليوم الأول للريجيم

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم

النهاردة اول يوم للريجيم

استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق

المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة مسلوقة )

ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة

كوب شاي

المشروب الحارق والغداء في الثالثة عصرا ( شوربة خضار )

شرب اربعة اكواب مياة

المشروب الحارق والعشاء في السابعة مساء ( برتقالة )

شرب اتنين كوب ماء

:000003254:

جوي كذا

03-29-2015 01:26 AM

رد: اليوم الأول للريجيم

مشاءالله استمري

بسمة موناكو

03-29-2015 01:32 AM

رد: اليوم الأول للريجيم

برافو اختي شيمو استمري
ومبروك مسبقا الخطوبة التزمي وان شاءالله تنزلي وزن بصحة وعافية

لولو اسيل

03-29-2015 01:38 AM

رد: اليوم الأول للريجيم

بالتوفيق حبيبتي استمري و ربنا معاكي و نحنا معاكي:000002454:

شيمـو

03-29-2015 02:21 AM

رد: اليوم الأول للريجيم

تسلمولي يا قمرات

ام نوران نايلة

03-29-2015 02:26 AM

رد: اليوم الأول للريجيم

بالتوفيق حييبتي

الساعة الآن 10:04 AM.

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة