مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   يوميات الرجيم (https://forum.rjeem.com/f156.html)
-   -   وزني الان 95 كيلو (https://forum.rjeem.com/t160644.html)

salma1982 04-25-2015 03:11 PM

وزني الان 95 كيلو
 
سلام عليكم

:00000245: انا مازلت مكملة في نضامي الحالي بدون رجيم محدد
انا نقصت من اكل و الدهون و العشاء مع التامنة ليلا 20h ما بزيد غير شرب الماء او اعشاب :00004154:
حاليا بشرب عشبة الشيح في الصبح و الليل
و بلعب رياضة 30 دقيقة hiit هيا متل airobec من جهد اكتر
انا كنت 100 كيلو قبل شهر تقريبا و لان 95 كيلو انا حسيت بالفرق في لياقتي البدنية
اصبحت اخف و ناشيطة جدا
:00003265:
بالنسبة لشهر ابريل قرب ينتهي و انا مازلت حائرة في الرجيم الي غنتبع او انكمل بالطريقة نفسها
مع العلم ان نزول الوزن بطيئ :smile19:
انا عند هدف الوصول 70 كيلو بعد اربع اشهر :zyxr_0411:
ساقوم بوضع برنامجي كل يوم من بدايت شهر ماي مع الوزن و الوجبات الاكل و الرياضة
:000021541:
اتمنى تشجيعكم

♥♥..fafy..♥♥ 04-25-2015 05:57 PM

رد: وزني الان 95 كيلو
 
موفقة يارب
بس حبيبتي الشيح ما لازم تشربيها كتيير
انا بعرف لازم تشربيها يوم بيوم مو كل يوم


اغاريد & رجيم 04-25-2015 10:38 PM

رد: وزني الان 95 كيلو
 
ربي يوفقك عزيزتي
وتحققين هدفك
بخير و سلامة

سما زرقا 04-28-2015 02:52 PM

رد: وزني الان 95 كيلو
 
ممكن اسالك انتي عندك واتس اب يا ريت نتواصل ع الخاص وتبعتيلي رقمك وهيك بنشجع بعض ع الرجيم

نوف سال 04-28-2015 05:14 PM

رد: وزني الان 95 كيلو
 
ربي يوفقك و استمري و راح تفرحي بالنتيجة بعدين💖

salma1982 04-28-2015 09:34 PM

رد: وزني الان 95 كيلو
 
شكرا على تشجيعك و بالتوفيق :00000245:


الساعة الآن 06:47 PM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0