مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)
-   -   الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط (https://forum.rjeem.com/t160753.html)

اغاريد & رجيم 05-04-2015 08:23 PM

الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط

اسعد الله ايامكم يا غاليات

الصراحة الجوع كافر
والصبح صحيح اكون جوعانة بس اخاف اكل اخاف افتحها على البحري ههههه

قررت اعمل افطار مشبع و خفيف بذات الوقت

أقدم لكم طبقي

بمقلات غير قابلة للالتصاق قطعت بطاطا مسلوقة وخليت عليها ملعقة صغيرة زيت زيتون
مع شقفة فلفل اخضر
طماطم صغيرة
رشة نعنع يابس
عصرة ليمون

وكلي و تهني


http://i.imgur.com/AI3UGBu.jpg

الطماطم 25 سعرة
شقفة من الفلفل الاخضر 15
بطاطا مسلوقة 80
زيت زيتون 100

يارب تكون عجبتكم
اعملوها راح تعجبكم و الأهم راح تشبعوا بسعرات قليلة هههه:00003265:
دعواتكم يا غاليات :000021541:

Coeur de Rjeem 05-04-2015 08:38 PM

رد: الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
صحه حبيبتي
شكلها شهي بجربها ان شاء الله :00000245:

لولو اسيل 05-04-2015 08:40 PM

رد: الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
امممم من شكلها تبان تشهييي....تسلم ايديكي يا قمر .... انا نحب البطاطا بجميع اشكالها و هيك اكيد بتجي احلى ...يميميميميمييييي. جوعتيني.ياريت كون تبعثيلي شوية...بصحتك حنونة . مواحات.

اغاريد & رجيم 05-04-2015 08:59 PM

رد: الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
ياقلبي
احلى خَوات
نهولة
لولو
ربي يسعدكم
تسلمليييييي الجزائر كلها لجل عيونكم
احبكم بززززاف

رغدو رجيم 05-05-2015 11:56 AM

رد: الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
تسلم الايادي اغاريدو 🌷شكلهاحلو واكيدطعمها بعدحلو بسويهاان أن شاءالله

اغاريد & رجيم 05-05-2015 11:59 AM

رد: الافطار المشبع اللذيذ بالبطاطا في رجيم مع 220 سعرة حرارية فقط
 
منورة عزيزتي
واكيد بانتظار تطبيقك و رأيك
اسعدني تواجدك


الساعة الآن 07:04 AM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0