مجتمع رجيم - الرجيم الحجري تخسر معه 1 كيلو في يوم جدد نشاطك و سرع الحرق واطرح من جسمك السموم شاركنا الان و حقق حلم الرشاقه قبل رمضان

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

الرجيم الحجري تخسر معه 1 كيلو في يوم جدد نشاطك و سرع الحرق واطرح من جسمك السموم شاركنا الان و حقق حلم الرشاقه قبل رمضان

الرجيم الحجري تخسر معه 1 كيلو في يوم جدد نشاطك و سرع الحرق واطرح من جسمك السموم شاركنا الان و حقق حلم الرشاقه قبل رمضان حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
مثل ما انتو عارفين كان المفروض يكون ديتوكس بس انا عملتو ديتوكس برتقال و فراوله و عنب و في الاخير شربت حليب ساخن
يعني ما طلعت عن برنامج ديتوكس لكن ما كان برتقال فقط
و قررت غدا ان شاء الله انو اتجرد من كل تطور
و اعمل الاكل على طريقه الانسان الحجري :icon6::icon6: يعني اكل كل شي طازج
فواكه بانواعها
خضر:ohmy: الي تتاكل طازجه مثل الخس و الطماطم و الفلفل و الخيار والجزر
راح اضيف زيت زيتون ان شاء الله
و راح البس مثل الانسان البدائي :online2long:
و اصحى مثلهم ان شاء الله مع بزوغ الضوء و انام مع حلول الظلام:online2long::online2long:

https://triathlonmyassalong.files.wo...oman.jpg?w=545

الدايت هاذ راح يخسس كيلو في اليوم + يطرح السموم من جسمك و يريح الاعصاب :smile23::smile23:
تنووويه
طازج معناه غير مجمد و غير مطهو :icon6::icon6:
هو في هاذ الرجيم ممكن لحوم و اسماك مشويه لكن اناحذفتهم عشان تنقيه الجسم

و طبعا الرياضه مطلوبه اصلا هما كانو بيقفزو من شجره لاخرى :icon6::icon6:
و الماء اهم سائل راح يكون غدا ان شاء الله
و اهم شي النوووووووووووووم :icon6:
من تحب تكون معي :00003251::00003251:
و اخيرا السعرات يجب ان تكون 1200
و بين وجبه و اخرى 5 ساعات
يعني فطور الصباح
5 او 6 الصبح
الغداء 11
العشاء 4
النوم اقصى حد 7
ان شاء الله
:00000245::00000245:

رد: الرجيم الحجري تخسر معه 1 كيلو في يوم جدد نشاطك و سرع الحرق واطرح من جسمك السموم شاركنا الان و حقق حلم الرشاقه قبل رمضان

الُُلُُه يَوَفَقًكِ حُبّيَبّتْيَ
وَانَا رَاحُ ابّدِا مٌْعاكِ مٌنَ بّكِرَا بّسِ بّضُيَفَ لُحوَمٌ

هههههههه
روعة
انا معك
بس النومة ممكن انام ثمانية او تسعة
قبل هيك صعب
ربي يوفقك حبيببتي

هلو حبيبتي نهله عجبني الرجيم وانشالله ابدا وياج بسسس اكدر اضيف الشاي لان ماكدربدونه الجاي

الله يوفقكم يا رب

جمييييل
موفقين