|
تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب مرحبا يا رشيقات المستقبل ... انا صبيه تمنيت كتير وحاولت كتير انزل لل 65 والى الان لم اوفق في خسارة الوزن فشلت معي التجارب .... ولكن باذن الواحد الاحد غدا سوف يكون بدايه جديده وادعو الله التوفيق لي ولكم.... سابدا من غدا بتخفيف كمية الطعام الى النصف مع رياضه 3-4 مرات اسبوعيا ان شاء الله :00000245::00000245::00000245: |
رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب اول تحدي تثبيت مواعيد الافطار والغداء والعشاء لمدة 3 ايام كالتالي: الافطار :8 صباحا الغداء:1 مساءا العشاء :6 مساءا استغفر الله العظيم |
رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب هلا وغلا بإيمان كيفك حبيببتي كيف صحتك وين الغيبة ربي يوفقك يارب واكيد متابعة و مشجعة الك حتى تحققي هدفك |
رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب موفقه اختي تنزلي بصحة وعافية |
رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب اهلا اهلا اغاريد اشتئتلك والله صرلي فتره وزني ثابت مش محتاجه رجيم جديدي زاد 5 كيلو من كتر الطلعات والعزايم |
رد: تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب افطرت الساعه الثامنه صباحا الحمد لله تم |
| الساعة الآن 06:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0