1 2
| 1 2
|
تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب حصريا على مجتمع رجيم . http://up.rjeem.com/uploads/14316112981.jpg اهلا حبيباتي و هاذي قصه اخرى للنجاج هي استعملت السعرات 1200 ال 1600 يعني كانت تنوع + رياضة حركات 25 دقيقه + هرولة 35 يوميا . توقف الاكل على 7 مساء نصف سعراتها خضار خضراء مشروب الحارق هو قرفه و عسل على الريق و قبل النوم الماء 3 لتر يوميا و في الاخير لا شيءميستحيل هي فقط ارادة :00000245: دعواتكم حبيباتي :00000245: |
رد: تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب جمييل جدآ.. بس بنات شلون نحسب السعرات الحراريه ودي اسوي جذي بس ماعرف احسب سعرات الحراريه لكل الأكل مثلا سندويشه توست أسمر ماعرف كم سعره حرارية علموني شلون احسبها !! |
رد: تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب فعلا هي بس الإرادة إنجاز رائع فعلا ماشاء الله و القرفة و العسل رهييييبة مشكور نهولة حبيببتي لا ننحرم |
رد: تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب |
رد: تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب انجاز رائع ما شاء الله عليها يسلمو نونو |
رد: تخلصت من 18 كيلو في 90 يوم فقط و من 103 اصبحت في 85 كيلو بطريقه سهلة و بسيطة جدا دون حرمان و لا تعب اكيد مافي شي مستحيل بالارادة يصير كل شي الله يعطيك العافيه تحياتى |
| الساعة الآن 09:54 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0