رحلتي من جديد :)
 

السلام عليكم ورحمة الله و.بركاته
سادخل في الموضوع مباشرة
انا شاركت من حوالي السنة في هذا المنتدى الرائع ووصلت بفضله و بفضل تشجيعكن الى الوزن المثالي (62)
ولكن توقفت عن المشاركة في رمضان لسفري للعمرة و من بعدها حملت بمولودتي مباشرة و فقدت السيطرة على نفسي حتى وصل وزني في نهاية حملي الى 96 كغ !!!!
مر على ولادتي شهر و.نصف تقريبا و اصبح وزني 89 كغ ...
وقررت العودة الى هذا المنتدى لتشجيعي في خسارة الوزن الزائد...
لم اصل في حياتي كلها الى هذا الوزن...اعلى وزن وصلتله كان 76 كغ ...
المهم لن اضيع الوقت بعد الآن و ساعمل جاهدة على العودة الى وزني السابق قبل الحمل...
هدفي البعيد 60 كغ
هدفي الحالي من اليوم وحتى يوم العيد 80 كغ
ساتبع نظام تخفيفي من عندي.كما فعلت المرة السابقة فقد نفعني
بالاضافة الى الرياضة و لكن هذه المرة في البيت و.ليس في النادي فقد اصبح لدي طفلة تشغل معظم وقتي...

ارجو.منكن.الدعم و التشجيع
ومن تحب ان تشاركني رحلتي اهلا و.سهلا بها
سوف اكتب.يومياتي هنا كل يوم مساء قبل النوم...

بدأت البارحة لذلك سوف اكتب يوميات البارحة الآن

رد: رحلتي من جديد :)
 

الاحد 17/5/2015

الفطور : كورنفليكس فيتنس + حليب كامل الدسم

فنجان نيسكافيه + 3 رطب

سناك : 3 جزرات

الغداء : صحن رز + يخنة البازيلا

سناك : كيوي حبتان + فنجان يانسون ( م ص سكر)

العشاء : شاي + سندويشة صغيرة بيكون

سناك : حبة صغيرة معمول تمر + بزر دوار الشمس

وطبعا الكثير من الماء و لكن دون رياضة

رد: رحلتي من جديد :)
 

رد: رحلتي من جديد :)
 

بالتوفيق ان شاء الله
و ان شاء الله انت قدها و قدود
اللي قدر مرة يقدر مرات
و عقبال المثالي

رد: رحلتي من جديد :)
 

الله يوفقك حبيبتي
بس شو هاد سندويش بيكون انا اعلم ان البيكون هو شرائح لحم خنزير اكرمكم الله مقدّد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا انت شو قصدك؟
بالتوفيق

رد: رحلتي من جديد :)
 

شكرا نهلة و قاهرة الدهون و اخلاص على التشجيع
اخلاص اقصد بالبيكون الجبنة الكريمية
اسمهاpicon
مشهورة عنا عشان هيك منسمي اي نوع جبنة كريمية بيكون ههههه