مجتمع رجيم - افتتاح التسجيل في معسكر التخسيس المجاني رشاقتي غير قبل شهر الخير رمضان الكريم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

افتتاح التسجيل في معسكر التخسيس المجاني رشاقتي غير قبل شهر الخير رمضان الكريم

افتتاح التسجيل في معسكر التخسيس المجاني رشاقتي غير قبل شهر الخير رمضان الكريم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي منذ قليل اقترحت عليا الاخت ‏لرشاقة هدفي انو نعيد فتح المسابقه ليكون تحدي اكبر .
لذلك التسجيل مفتوح و هكذا نتعود على قله الاكل و على الرياضة و يكون مواصله الاكل الصحي في الشهر الكريم وعدم اكتساب الوزن خصوصا انو عادتنا في الاكل في رمضان الكريم غلط في غلط .

من اهم اسس المسابقه حذف السكر او الطحين الابيض او الملح

و لمن يريد مواصله الدايت بحذفهم كلهم يتبع معي هاذ

http://forum.rjeem.com/t160889.html

الرياضة يوميا مطلوبه لشد البشره و عدم الوقوع في فخ الترهلات
و ضروري تقرؤو هاذ الموضوع على الرابط
http://forum.rjeem.com/t160914.html

و ايضا من الالزاميات
شرب كوبين من الماء قبل الوجبات او السناك

و ايضا من الازاميات
العشاء
زبادي طبيعي + بذور الكتان + قرفه + قطرات ليمون
الفواكه فقط في الفترة الصباحية
ترطيب البشره يوميا باي كريم اوزيت متوفر في البيت

راح تكون يوميات متجدده كل يوم باذن الله من الغد 4 شعبان

بالتوفيق للجميع لكل من تابعت معنا و لكل من ستجل الان
الرشاقه قرار انت من يصنعه
http://up.rjeem.com/uploads/14323168131.jpg

دعواتكم لي