1 2
| 1 2
|
فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي http://up.rjeem.com/uploads/14325963342.jpg :00000245: http://up.rjeem.com/uploads/14325963341.jpg البرنامج الرياضة ساعه و نصف يوميا الممنوع خبز و معجنات سكر و ملح اللازم 3 لتر ماء في اليوم البرنامج الغذائي 1200 سعرة اكثرها خضر ثلثين و ثلث فاكهة البروتين يوم بيوم النوم 8 ساعات هي فقط ارادة دعواتكم |
رد: فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين تمام هي بس ارادة شكرا نهولة |
رد: فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين يعطيك العافيه نهلة. حبيبتي إن امل قادره أشد للمنتدى من أصبح لين لحين انا عملت اسم جديدرغدوه رجيم أبي تضربين مشاركاتي وسامحني كل مره بغلبك معايه واءايصيررغدورجيم عندي في مشاركات نسيت كلمة لمرورموقادره ادش عليه |
رد: فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين انا أمن لصبح مب قادره ادخل للمنتدى نسيت اسمي |
رد: فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين مزبوط.....اراده الله يقوينااا يسلموون حبيبتي |
رد: فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين :000003254: |
| الساعة الآن 04:44 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0