مجتمع رجيم
1 2  3  4 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)
-   -   فطور قليل السعرات (https://forum.rjeem.com/t160993.html)

وردة الحزن 05-31-2015 05:52 PM

فطور قليل السعرات
 
اسعد الله ايامكم خواتي

هذا كان فطوري لليوم قليل السعرات جربوا يارب يعجبكم

هو عبارة عن
كمية من السبانغ و بيضة وملعقة من الشوفان وانخالة القمح واحدة وقليل من الملح والفلفل الاسود

طريقة العمل بسيطة
نضع المقلاة على النار ونضع قليل من زيت الزيتون والسبانغ والملح والفلفل الاسود الى ان يذبل، ثم نضع النخالة او الشوفان وتقلبة جيدا ثم نضع البيضة

وصحة وهنا

اغاريد & رجيم 05-31-2015 06:03 PM

رد: فطور قليل السعرات
 
مشكووووورة عزيزتي على الوصفة
انا احب السبانخ مع البيض و شكلها لذيذ
بأنتظار المزيد من وصفاتك المميزة و ان شاء الله المرة الجاية تكون مع صور حتى نستمممممتع
مشكوووورة

Coeur de Rjeem 05-31-2015 06:21 PM

رد: فطور قليل السعرات
 
مممممم جوعتيني
صحه على قلبك

♥♥..fafy..♥♥ 05-31-2015 07:36 PM

رد: فطور قليل السعرات
 
صحة وهنا يارب

نور نونا 05-31-2015 07:37 PM

رد: فطور قليل السعرات
 
من مكوناتو زاكي كتير
تسلمي حبيبتي

وردة الحزن 05-31-2015 09:19 PM

رد: فطور قليل السعرات
 
السلام عليكم
كيف اخلي الصورة
مشكورين كلكم


الساعة الآن 04:57 PM.
1 2  3  4 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0