|
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة صباح الورد و الفل و الياسمين على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة فأتمنى ألكم رحلة سعيدة ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية :00000544: و التشجيع :wink: خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم اعرف أني طولت و أني كرارة :smile22: نجي على الافطار لليومين الي فاتوا لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار الافطار لليوم الاول سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة http://i.imgur.com/9KyXjtX.jpg الافطار اليوم الثاني سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة http://i.imgur.com/TMY2FXE.jpg وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر دعواتكم احبكم بززززاف يا احلى خوات يلة مستنية مواضيعكم :000002454::000003254::00000544::00000544: |
رد: افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم: |
رد: افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة صحة وهنا حبيبتي مثل ما قالت سوسن احنا تصبح على قهوة مع او بدون حليب وشيء حلو انا نفسي اجرب الإفطار المشرقي ولو أسبوع وأشوف الفرق على الصحة والمزاج :smile24: ربما الأسبوع المقبل ان شاء الله |
رد: افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله: بس المشكل هو العادات يعني يعتبر ضغط على النفس رائحة القهوة لدي لا تقاوم زوجي كان دايما يقولي انتي متاكدة ان الاكل صباحا هكذا راح يفيدك وكاني وحش اكل ما ادري كنت احس انوا يشوفني اكل كثير اذا اكلت صباحا سلطة او بيض مسلوق كنت استحي مرات :smile21: |
رد: افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .: بس المشكل هو العادات يعني يعتبر ضغط على النفس رائحة القهوة لدي لا تقاوم زوجي كان دايما يقولي انتي متاكدة ان الاكل صباحا هكذا راح يفيدك وكاني وحش اكل ما ادري كنت احس انوا يشوفني اكل كثير اذا اكلت صباحا سلطة او بيض مسلوق كنت استحي مرات :smile21: انا تاني مدددددددددمنة قهوة و مش عارفة لكن أكيد يعلق علي زوجي زمان لما كنت اعمل رجيم وأكل ربع دجاجة مشوية كان يتمسخر علي وقال لي مرة شحال من غرام طيحتي في هذا المسلسل يقصد الرجيم شفت فيه بكل ثقة :cool: وقلت له 10 كيلو اييييه كانت ايام يا ريت تعود |
رد: افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله: |
| الساعة الآن 06:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0