1 2
| 1 2
|
اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا دون مدرب و دون الة حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي اكيد الكثيرات ما يقدرو يروحو للنادي نظرا ل ....................... الف عذر و هاذي نوعين من التمارين طبقيهم و ان شاء الله راح تلاقي فرق خلال ول اسبوعين التمرين الاول http://up.rjeem.com/uploads/14470936702.jpg التمرين الثاني http://up.rjeem.com/uploads/14470936701.jpg بالنسبة لعدد التمارين ابتدي ب 15 مرة مع الراحه 10 ثواني كل خمسة مرات و الاضافه تكون كل 3 ايام ب 5 مرات موفقات حبيباتي |
رد: اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة ان شاء الله اجربها والاقي نتائج حلوة والله الكرش عاملي أزمة بعد القيصري كااااااارثة مشكوووووره يا قمر |
رد: اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة ربي يحفظك نهلة و الله غير توحشناك يا الحبيبة.... التمرين التاني يشبه لتمرين الثبوت la planche ?صح! شكرا |
رد: اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل: |
رد: اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة والله يااخلاص كرش بعد القيصري مشكل انا تاني راني نعانيمنها ربي يعلي ميزان حسناتك نهلة مشكورة |
رد: اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة وانا الثالثة ههههههه شو هل جيل الي ما يجي غير بفتح البطن ههههه الله يعين وتنطلق نهولة و تنطلق و تسجل كوووووووول بقوة تهز الارض مشكووووووورة نهولة الله لا يحرمنا هذه الطلة الحلوة مووووووااااااحااااات |
| الساعة الآن 08:04 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0