بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخواتي العزيزات : الموضوع ظاهر وواضح من العنوان
سوف نبدأ بإذن الله تعالى يوميات جديدة اعتباراً من السنة
الجديدة . أي من يوم السبت 2 يناير 2016.
من تريد البداية وتكون عندها عزيمة وإصرار تتفضل
معنا وتكتب وزنها وطولها .
بالنسبة لي : وزني الحالي 95 طولي 165
هدفي هو 70 .
النظام اللي أريد أتبعه نظام السعرات الحرارية .
انا مرضعة عمر طفلتي 4 شهور .
يالله نشجع بعض .
من هون للسبت حاولو ترتبوا افكاركم واموركم واستعدوا
لانطلاقة جديدة .
زهقنا سمنة ونصاحة ومشاكل .

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

اخلا لحبيبة معك ان شاء الله انا كذلك اعمل بالسعرات والصيام العكسي وطبعا الرياضة

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

مرحبا بك يا سوسن .
إن شاء الله الإنطلاقة يوم السبت .

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

اهلا ياياسمين انا معاكى ان شاء الله وقررت ابدا جد من اول يوم فى السنه الجديدة 1-1 عشان اوصل لهدفى وهو من 1-1 وحتى 15-2 يعنى شهر ونص املى ان اوصل لل 70 انا مش عارفة وزنى كام دلوقتى بس اخر مرة وزنت كنت 81.5 وطولى 165

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

فطارى اليوم نص رغيف صغير بقطعة جبنه لايت وكوب قهوة

رد: بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
 

أهلا وسهلا بك د.دودي .
انا كنت بدي ابدأ من أول يوم في السنة الجديدة
ولكن يوم الجمعة حيكون يوم فري يعني يوم الميزان.
والبداية من السبت ان شاء الله غداً .