مجتمع رجيم - تحدي يوم السوائل ،، done !!

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - تحدي يوم السوائل ،، done !! (https://forum.rjeem.com/t161545.html)

تحدي يوم السوائل ،، done !!

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير بناات ،، اشتقت لكم و للمنتدى
مع اني كنت متابعة تقريبا لليوميات لكن عدم التزامي بالعادات الصحية
خلاني اخجل اشارك
المهم
آخر مرة شاركت كان تقريبا وزني في التمانينات يمكن 84 كيلو
و بعد الانقطاع و الانشغال و الاسراف في الاكل
حسيت بزيادة في الوزن
لذلك قررت أرجع التزم
أول شيء طبعا وزنت نفسي و لقيت وزني 92 :icon8: ما شاء الله
قررت ارجع للتخفيف و الحمد لله نزلت تقريبا في 10 أيام 3 كيلو
فأصبح وزني يوم الثلاثاء 5 ابريل 89 الحمد لله
فرحت و خليت اليوم فري على الآخر و حسيت بتأنيب الضمير
لذلك قررت انه اليوم اللي بعده أسوي يوم سوائل فقط
و فعلا بالامس أول شيء أخدت مقاسات جسمي
و بدأت يومي بكل عزيمة

أول وجبة : عصير فراولة و نصف موزة مع حليب خال الدسم
واضح من المكونات انه العصير حلو خصوصا اني اخدت فراولة مجمدة لحتى يكون عندي قوام السموتي

ثاني وجبة : عصير البرتقال و الباربا و حبتين فراولة مجمدة
اول مرة اجربه طعمه حلو ضفت الفراولة فقط لحتى يكون العصير بارد

الوجبة الثالتة : عصير القرع الاخضر مع موزة و حليب خال الدسم
صراحة ما حبيتو كثير المرة المقبلة ان شاء الله نجرب حاجة جديدة

الوجبة الرابعة و الاخيرة : عصير جزر و ماء
اول مرة اجربه الطعم مقبول يمكن مرة ثانية اضيف له شوية عصير برتقال

الحمد لله قدرت التزم باليوم مثل ما خططت له
و شربت ماء كثير الحمد لله
و تقريبا كانت عندي اقامة في المرحاض اعزكم الله :wacko:

طولت عليكم :pinch:
لكن اعتقد النتائج تستاهل
اليوم وزنت لقيت وزني 88 الحمد لله يعني نزول كيلو
و مقاس بطني نزل ب 2 سنتيمتر
فرحت بالنتيجة كثير
و قررت اعتمد على هالفكرة بعد كل مرة اتقل في الاكل

ان شاء الله تكون تجربتي افادتكم
و شجعتكم
و ربي يحقق لنا امنياتنا كلنا يا رب