مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   مسابقات الرجيم والرشاقة (https://forum.rjeem.com/f110.html)
-   -   تحدي ثاني 10 ايام من فبراير (https://forum.rjeem.com/t161724.html)

ام ناصر** 02-10-2017 01:21 PM

تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي حبيباتي
هذا التحدي الثاني لشهر فبراير

هيا نساند بعض ونشجع بعض للتخلص من الوزن الزائد

تعالوا نتفق مع بعض ان الوقت أبد ما يتأخر على ان تجدي نفسك و تحبيها
مهما كان عمرك او وزنك

مع بعض و يد بيد نوصل لهدفنا


راح تكون هذه اليوميات مليئة بالحماس و التميز و الإصرار

كفاية اكل زايد وتخبييص وكسل واهمال لانفسنا
ما جنينا غير شحوم وترهلات وشكل مش مرتب

لازم نقوي عزيمتنا عشان نفسنا وصحتنا
عشان نكون حلوين في عيون ازواجنا لان الفتن في الشارع كثيرة
عشان نلعب ونجري ونمرح مع اولادنا مش كاننا جداتهم مش امهاتهم

الرجيم مش معناه حرمان وتجويع لااا
فقط ننظم اوقات الاكل ونظبط الكمية ونختار النوعية
مع شوية رياضة وحنشوف نتيجة حلوة باذن الله

LoLy Cat 02-10-2017 02:08 PM

رد: تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
الف مبروك اليوميات الجديده
ماشاء الله عاجبني حماسكم كتييير
ان شاء الله من الاحد بتابع معكم برجيم الكربوهيدرات بس تنتهي ايام البيريود عندي لاني احس بتعب هذه الفتره

عندي اقتراح حلو
لو نجمع اسماء البنات المشاركين ونكتبهم بالترتيب
ونشوف كل وحده خسرت قد ايه وزن و نحط المركز الاول والثاني وهكذا عشان يكون في حماس اكتر
شو رايكم ؟

ام ناصر** 02-10-2017 02:24 PM

رد: تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
اهلا لولي منورة
الله يبارك فيك حبيبتي
حياك الله معنا
ابدئي من اليوم انا كمان علي البيريود
وام ملك كمان

هيا اكتبي طولك ووزنك
وجذور حتبقى تدرجو في جدول الاوزان

وفكرة المراكز حلوة عشان التشجيع
ان شاء الله كلنا نكون في المركز الاول

شوكو2005 02-10-2017 02:56 PM

رد: تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
ام ناصر مبروك الجزء الجديد وان شاء الله نخس على خير
لولي جذور ان شاء الله تجيب جدول الاوزان وحلوه فكرة المراكز

جذور 02-10-2017 05:30 PM

رد: تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
لولي عامله ايه ياقمر
كنت برد عليكي هناك
انا وزني 97 مانزلتش الا كيلو بس من فتره كبيره

ام ناصر مبروك الجزء الجديد

جذور 02-10-2017 05:33 PM

رد: تحدي ثاني 10 ايام من فبراير
 
يابنات انا فطرت نص رغيف ومعلقه جبنه
سناك تفاحه
سناك علبه زبادي
اتغديت من اكل البيت 3 معالق بسله بالجزر و 4 معالق رز
و ورك فرخه بالفرن وشيلت الجلد
هاتعشي ثمره فاكه وعلبه زبادي
كده كتير ولا ايه اصل ماحسبتش


الساعة الآن 06:49 AM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0