|
كلنا غير قبل شهر الخير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخترت الموضوع الجديد حتى يكون فاتحة خير على الجميع قبل شهر الخير وهذي المسابقة مدتها 3 شهور وكل شهر بنغير الموضوع عشان نجدد النشاط وكالعادة مافي شروط معينة فكل وحدة والنظام ألي يساعدها فيه شيء واحد راح أشرطه الإلتزام بالدخول وكتابة اليوميات وفائدة التحدي مع الجروب إنو لما تخبص الوحدة تلاقي إلي يدعمها ويحفزها وما تضعف وكمان إلي تلتزم نشجعها عشان تواصل المشوار والميزان يكون كل يوم الثلاثاء أتمنى التفاعل من الجميع والإلتزام وكل وحدة تدخل تكتب وزنهاوهدفها خلال 3 أشهر بالتوفيق |
رد: كلنا غير قبل شهر الخير الإسم أم ملك الوزن 92ك الهدف 75ك |
رد: كلنا غير قبل شهر الخير ما شاء الله عنوان جمييييل ان شاء الله كلنا نتحسن قبل شهر رمضان المبارك الاسم اخلاص لله الوزن الحالي للأسف ما وزنت اليوم نسيت :smile24: الهدف انقاص خمسة كيلو كل شهر او اكثر ان شاء الله يعني لو على رمضان أكون ثمانين يبقى جيد |
رد: كلنا غير قبل شهر الخير أقوم للأعمال المنزلية و آشوفكم لاحقا ان شاء الله |
رد: كلنا غير قبل شهر الخير ااف مبروك الجزء الجديدة يابنات انا هاوزن كل جمعه ان شاء الله وبدايتى من بكرة |
رد: كلنا غير قبل شهر الخير مرحبا صبايا : مبروك اليوميات الجديدة . انا للاسف صارلي كم يوم مخبصة . لكن ان شاء الله اليوم هو بداية جديدة . انا اخر وزن كان 93 . هدفي الاول التخلص من التسعينات . الهدف االكبير 70 . امبارح اجتني الدورة . لهيك ما بدي اتوزن جديد . خوفا من الاحباط . لذلك استقر على 93 . وبالنسبة للميزان انا اشوف كل 10 ايام ممتاز . أفضل من اسبوع . لانه العشر ايام تحسي معك وقت . |
| الساعة الآن 04:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0