مجتمع رجيم - كلنا غير قبل شهر الخير

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- مسابقات الرجيم والرشاقة (https://forum.rjeem.com/f110.html)

- - كلنا غير قبل شهر الخير (https://forum.rjeem.com/t161729.html)

أم ملك

03-01-2017 08:36 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

الفطور قهوة و5 تمرات وبسكويت 300 سعرة
الغداء 2بيض مسلوق والقليل من مرق الخضار
السناك كوب حليب
العشاء عصير ليمون وجريب فروت
الرياضة
نط 600 نطة
تمارين جناب 30*4
زومبا 20 د
ومشي
https://up.harajgulf.com/do.php?img=1510065

جذور	03-01-2017 08:51 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

ام ملك اوزنو انتو كل ١٠ ايام وانا هاوزن كل اسبوع لانى بتاع مع جروب ماما فاتن بنوزن كل اسبوع ونغير الدايت

دبدوبة العايلة

03-01-2017 08:52 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

موجودة مساء الفل والياسمين على الجميع
ام ملك حبيبتي اتحداك تنزلي وزناكتر مني هالعشر ايام ان شاء الله

دبدوبة العايلة

03-01-2017 08:54 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

بالتزم اكتر وبلعب رياضة وان شاء اللهنشوف مين الفايزة بعد 10 ايام
وزني حاليا 83,9 لا طلع ولانزل ملعون الجدفبس هين انا اوريه

دبدوبة العايلة

03-01-2017 08:56 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

وانا معاكم بنات احسن شي الوزن كل10 ايام وعلى راي اختي بنشوف راي الاغلبية وهو اللي يمشي

أم ملك

03-01-2017 10:02 PM

رد: كلنا غير قبل شهر الخير

خلاص بنوزن كل 10 ايام بإذن الله والوزن الجاي يوم 10/3 ويادبدوبة لاتغيبي علينا عشان ماافقد الامل وارجع اخبص لانو والله لما مايكون حماس انتكس واخبص هعهن

الساعة الآن 02:11 AM.

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة