مجتمع رجيم - فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- النقاش العام (https://forum.rjeem.com/f2.html)

- - فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018 (https://forum.rjeem.com/t176699.html)

وردة ورديه

12-07-2017 02:50 PM

فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018

فوائد الرياضة للتخلص من تقلبات المزاج اثناء الحمل 2018

[FT=simplified arabic]http://www10.0zz0.com/2017/12/07/13/756464293.jpg

من الاعراض الملازمة لشهور الحمل التقلبات المزاجية واكتئاب الحمل والتي تعاني منها نسبة كبيرة من السيدات الحوامل الا ان الحل للتخلص من المزاج السئ اثناء الحمل سهل وبسيط وهو الرياضة :
الرياضة من الاشياء التي تحسن مزاجنا وبالنسبة للحامل فهي أكثر فائدة , حيث أفادت العديد من الدراسات العلمية الفرنسية أن النشاط الرياضي المعتدل والخفيف من 15 إلى 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، مفيد للمرأة الحامل فهو يساعدها على المحافظة على الوزن والسعادة والمزاج المعتدل ويبعدها عن الضيق والإمساك والسكر المرتبط بالحمل، وهو ما أكده الدكتور جان مارك سين أستاذ الطب الرياضي في جامعة “باريس”.
وأشار الطبيب الفرنسي إلى أن المشي والسباحة من أفضل الأنشطة الرياضية للحامل وعليها الابتعاد عن الجري والجودو والتزحلق والأيروبيك وكرة السلة والغوص في البحر وذلك للحفاظ على الجنين ونفسها.[/FT]
منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الحمل والولاده Pregnancy & Delivery
align="left">t,hz] hgvdhqm ggjogw lk jrgfhj hgl.h[ hekhx hgplg 2018

الساعة الآن 06:16 PM.