مجتمع رجيم - Egg Fast من يوم 16/1 الى 22/1

قررت ابدأ صوم البيض وهو انك ما تاكل الا بيض فقط و ماء لمدة اسبوع كامل

متأكدة اني بانجح انشاء الله لان الفضول يقتلني اعرف كم بينقص لقيت كثير من التجارب عن هذا النوع من الدايت و احداهم نزلت عشرة باوند في اسبوع و انا بدي اعرف كم بينقص معي

الطريقة سهلة لازم تاكل بس بيض تماني بيضات باليوم وانا رح اكل بس اربعة لاني بسرعة اشبع من البيض

و مع كل بيضة لك ملعقة كبيرة من الدهون

زبدة زيت زيتون زيت جوز الهند ... على راحتك

و الماء مقدار تلاتة لتر ماء ضروري اقل شي تلاثة لتر

انا بدأت امس و لكني ما كملت حصل شي و اضطريت اكل

المهم اليوم اول يوم و ان شاء الله انا اليوم وزنت باحط وزني و باوزن من جديد بعد نهاية الاسبوع

بالمناسبة طولي هو 157

وزني بالكيلو

http://a.up-00.com/2018/01/151611063459572.jpeg

وزني بالباوند

http://a.up-00.com/2018/01/15161106342361.jpeg