مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   النقاش العام (https://forum.rjeem.com/f2.html)
-   -   سموثي الموز بالزبادي (https://forum.rjeem.com/t187102.html)

عبير ورد 01-18-2018 06:50 AM
سموثي الموز بالزبادي
 
https://www.7lwthom.net/up/uploads/1512539168941.png




http://tareekaa.com/wp-ctent/uploads...A7-300x300.jpg

[FT=Traditial Arabic]المقادير[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]3 موزات، مشرحة[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]4 حبات تمر، منزوعة اللب ومقسومة لأنصاف[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]2 كوب من لبن زبادي الحليب مع جوز الهند[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]ربع كوب من ماء جوز الهند[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]1 علبة صغيرة من التوت[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]ربع كوب من بذور الشيا[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic]مكونات الطبقة العلوية[/FT]
  • [FT=Traditial Arabic] بذور قنب، شرائح فراولة، توت[/FT]

[FT=Traditial Arabic]يقة التحضير[/FT]
  1. [FT=Traditial Arabic]ضعي المكونات الستة الأولى في الخلاط واضربيهم حتى يصبح خليطهم ناعماً.[/FT]
  2. [FT=Traditial Arabic]ضعيهم في وعاء محكم الاغلاق وجمديهم لــ 20 دقيقة قبل التقديم.[/FT]
  3. [FT=Traditial Arabic]يمكن بعد صبّ العصير في الأكواب. تزيين الوجه بحبات القنب، شرائح الفراولة، والتوت.[/FT]

https://www.7lwthom.net/up/uploads/1512539168952.png


الساعة الآن 05:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0