ما هي فوائد الرقص
 

http://.com/wp-ctent/uploads/2018/02...وائد-الرقص.jpg
الرقص

يعتبر الرقص من الفنون الشعبية الموجودة في الكثير من ثقافات الشعوب حول العالم، كما يعتبر الرقص تعبيراً عن الشعور بالفرح لدى الغالبية العظمى من الناس، إذ يؤدون فيه حركات معينة تُشير إلى شعورهم الغامر بالفرح والسرور، ويوجد الكثير من أنواع الرقص منها رقصات بأسماء معينة تُؤدى فيها حركات منتظمة ومتتابعة ومعروفة، ومن أهمها التانغو والسلسا والسلو والباليه والرقص الشرقي وغيرها العديد من الأنواع المختلفة، كما أن البعض يمارسونه باعتباره أحد الفنون الرياضية المهمة الذي يؤدي فيه الراقص حركات معينة مفيدة للجسم، وفي هذا المقال سنذكر ما هي فوائد الرقص.

فوائد الرقص

• يقلل من الضغوط النفسية والجسدية الكبيرة التي يتعرض لها الشخص في حياته اليومية.
• ينشط عضلات الجسم، ويعطيها الحيوية والمرونة.
• يجدد طاقة الجسم.
• يزيد من إنتاج هرمونات السعادة التي تُساعد في تخفيف حدة التوتر.
• يعطي شعوراً بالسعادة، ويزيد من الثقة بالنفس.
• ينمي مهرات المرأة في اتصالها وتواصلها مع جسدها، ويعطيها قدرة أكبر على ضبط حركات جسدها.
• ينمي عضلات الجسم ويقويها.
• ينحف منطقة الأرداف ويعطيها شكلاً جميلاً ومميزاً.
• ينشط الدورة الدموية والقلب.
• يزيد من نسبة هرمون الأدرينالين في الجسم.
• يزيد من رشاقة الجسم، ويساعد في تخسيس وزن الجسم وحرق الدهون الزائدة.
• يقوي العظام ويزيد من كثافتها.
• يصفي الذهن ويزيد القدرة على التركيز والتفكير بطريقة إيجابية.
• يساعد على الخروج من الوحدة والعزلة.
• يسهل عملية الولادة الطبيعية بالنسبة للمرأة الحامل، لذلك يجب على الحامل تخصيص ثلاث ساعات في الأسبوع للرقص.
• يزيد من نحافة منطقة الخصر.
• يقلل من مستوى السكر في الدم، مما ينعكس إيجاباً على صحة المصابين بمرض السكري.
• يخلص الجسم من الطاقة السلبية، ويزيد من طاقته الإيجابية.
• يضفي نوعاً من المتعة والتسلية، كما أنه يجعل الأجواء العامة أكثر بهجة ونشاطاً.

فوائد الرقص في علاج الأمراض

• يساعد في علاج مرض الاكتئاب والفصام.
• يستخدم في علاج مرضى اضطرابات الشهية لتناول الطعام.
• يخفف الأمراض الاجتماعية التي يصاب فيها العديد من الأشخاص مثل العزلة والانفراد.
• يحسن القدرة على التعبير العاطفي.
• يعالج الأشخاص المصابين بالاضطرابات الشخصية.
• يعالج الاضطرابات التي يعاني منها الأشخاص المصابين بالصم والبكم.
• يقدم العديد من الفوائد من للمرضى المصابين بفقدان البصر، لأنه يزيد من مهاراتهم الحركية.
• يساعد مرضى التوحد في تحسين قدرتهم على التواصل مع الآخرين وإرسال الرسائل.
• يحسن مهارات المعاقين جسدياً وعقلياً، ويزيد من قدرتهم على التواصل مع الآخرين، ويزيد من مهاراتهم وقدراتهم.

ما هي فوائد الرقص .