فوائد حبوب زيت السمك للعناية بالبشرة
 

من المعروف أن زيت السمك يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الإنسان في جميع أنحاء جسمه، فهو مهمة بالنسبة لصحة الجسم وصحة الشعر وصحة البشرة.

اهمية حبوب زيت السمك للبشرة
1- تزيد حبوب زيت السمك من نضارة ونعومة البشرة لأنها تحتوي على الأوميجا 3 المعروفة بفوائدها المذهلة لعلاج البشرة.

2- يعمل الأوميجا 3 التي تحتوي عليها حبوب زيت السمك على حل جميع المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل حب الشباب والكلف والحساسية الناتجة من التعرض لأشعة الشمس كما أنها تعمل على تفتيح لون البشرة وتجديد الخلايا وإعادة نموها.



3- شرب حبوب زيت السمك بصفة مستمرة يعمل على حماية الجلد من التعرض لخطر سرطان الجلد.

4- تعمل حبوب زيت السمك على تأخير ظهور التجاعيد في البشرة وهذا الأمر يبحث عنه جميع النساء لأنه النساء تخاف من ظهور الشيب المبكر والتجاعيد على بشرتهن في العمر المتأخر لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبذلك تساعد على إعادة الشباب إلى البشرة بسرعة.

5- تحمي حبوب زيت السمك البشرة من التعرض للأشعة الضارة الفوق البنفسجية والحمراء الناتجة من كثرة التعرض للشمس.

6- تعمل زيت السمك على حل بعض المشاكل الجلدية التي تصيب البشرة مثل الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي ويعمل على التخلص من الحكة والالتهابات.

اهمية حبوب زيت السمك المتعددة للجسم
تعتبر حبوب زيت السمك أحد المكونات الغذائية التي تفيد الجسم بشكل كامل لأنها تمد الجم بأوميجا 3 وهذا النوع من الأحماض لا يستطيع الجسم أن ينتجها بنفسه ولذلك يتناولها الإنسان عن طريق حبوب زيت السمك، ومنها:

1- تقوم حبوب زيت السمك على تعزيز المناعة في جسم الإنسان وبالتالي إذا قويت المناعة استطاع الجسم أن يقاوم الأمراض والعدوى.
2- تحمي الجسم من الالتهابات المختلفة وخاصة الالتهابات المزمنة.
3- تعالج حبوب زيت السمك المفاصل وأمراض الروماتيزم.
4-تعمل حبوب زيت السمك على تقوية صحة القلب والشرايين وتحمي القلب من الإصابة بالجلطات القلبية.

5- تعمل حبوب زيت السمك على حماية الإنسان من التعرض للاكتئاب والقلق والتوتر الذي يصيب الكثير مننا في ظل الظروف الحياتية الصعبة.
6- تعمل حبوب زيت السمك على تغذية الشعر والحفاظ عليه لامع وتمنع من تساقط الشعر بشكل كبير.
7- تقي الأوميجا 3 الموجودة في حبوب زيت السمك الجسم من التعرض لخطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض القولون.
8- تقوم حبوب زيت السمك بالمحافظة على العينين.
9- تعتبر حبوب زيت السمك هامة جدًا للأطفال لأنها تساعدهم على التركيز وسرعة الحفظ وبالطبع أطفالنا في حاجة إلى هذه الحبوب في بداية مراحل حياتهم للوصول إلى أفضل نجاح.

أضرار حبوب زيت السمك
أي شيء له فوائد فإن الإفراط في استخدامه يتسبب في كثير من الضرر للإنسان وهذا يطبق على حبوب زيت السمك لأن الإفراط في تناولها قد يتسبب في عدة أضرار منها:

1- الإصابة بالنزيف الحاد لدى النساء إذا أفرطت في تناول حبوب زيت السمك.
2- تحتوي حبوب زيت السمك على نسبة من الدهون وعند الزيادة في تناول هذه الحبوب تعمل هذا على تراكم الدهون في جسم الإنسان بشكل كبير مما يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن.
3- إذا تناول المدخنين حبوب زيت السمك بشكل كبير أدى ذلك إلى قلة وصول الأكسجين في الدم.
4- تعمل حبوب زيت السمك على هبوط معدل الكولسترول داخل الدم عن الحد الطبيعي الذي يحتاجه الإنسان.

ولذلك ينصح باستشارة الطبيب إذا نويت أخذ حبوب زيت السمك كمكمل غذائي حتى نأخذ الكمية المناسبة منه لما يفيد أجسامنا ويحمينا من الضرر.