الضجة تساعدكم على النوم… هذا صحيح http://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-3949 قد يكون عنوان هذا المقال مفاجئاً بالنسبة إليكم، فلطالما حاولتم إيقاف أي مصدرٍ للضجيج قبل خلودكم للنوم، أو تم إزعاجكم أثناء نومكم من قبل جيرانكم وأطفالهم، أو صوت أبواق السيارات، ومعكم كامل الحق في هذا، ولكننا هنا لا نعني هذا النوع من الضوضاء المزعجة للجميع، بل نتحدث عن نوع آخر من الضجة، وهي الضجة الملونة ، والتي سميت بهذا الاسم نسبة لتقسيمها إلى ألوان، وهي الضجيج الأبيض، والضجيج الوردي، والضجيج البني وألوان أخرى، وهذه الأنواع من الضوضاء قد تساعدكم على النوم بشكل أفضل وأعمق، كيف؟ ستتعرّفون على ذلك من خلال السطور المقبلة. لنتعرف أولاً على أنواع الضجيج هذه
آلية عمل الضجة الملونة http://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-3955 كما ذكرنا سابقاً، تحتوي الضجة الملونة على جميع ترددات الصوت، مما يجعل الأذن والدماغ يعتادان على جميع هذه الترددات، وبالتالي ستغطي الضجة الملونة على أي ضجة قادمة من الخارج أثناء نومكم، ولن تؤثر عليكم ترددات الضجة الخارجية لأن آذانكم تتلقى التردد المقابل لها من الضجة الملونة، لذلك لن يزعجكم نباح كلب الجيران، أو صوت إغلاق باب السيارة، أو بوق شاحنة تمر من أمام بيتكم. فوائد الضجة الملونة إن الفوائد الأساسية للضجة الملونة هي زيادة التركيز (لذلك ينصح بالاستماع إليها أثناء العمل أو الدراسة)، والاسترخاء، وتغطية الأصوات الخارجية، وتحسين جودة النوم بشكل كبير، والتخلص من الصداع. والجدير بالذكر أن لكل شخص الضجة الملونة التي تناسبه، لذلك لا نستطيع أن ننصحكم بواحدة على حساب الأخرى. بل عليكم تجربتها ورؤية أي واحدة منها هي الأفضل لكم. المصادر مصدر 1 مصدر 2 مصدر 3 مصدر 4 مصدر الموضوع : https://sport360.fit |
الساعة الآن 03:26 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0