العناية بالبشرة .. 8 نصائح تسمعينها من كل طبيب
 

http://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-5390
إن الحصول على بشرة صحية وسليمة هو أمر بسيط عند اتباع القواعد الرئيسية للعناية بالبشرة، إليكِ أهمها:

استخدمي الماسكات بشكل أسبوعي

إن الماسكات طريقة رائعة لتنشيط البشرة فالمكونات الفعّالة تبقى على بشرتك لفترةٍ أطول مقارنةً مع استخدام مواد تنظيف البشرة. استخدمي الماسك المناسب لبشرتك مرة في الأسبوع والذي يمكنك تطبيقه في المنزل.

تعاملي مع بشرتك برقّة

عليكِ أن تتوقفي عن إزالة الماسكارا من خلال فركها حتى تحمّر عيناكِ! بدلاً من ذلك استخدمي قطعة قطن مشبعة بمزيل المكياج وضعيها بلطف على جفنك وانتظري لمدة عشرة ثوانٍ ومن ثم امسحي بقايا الماسكارا بحذر، قد تستغرق إزالة الماسكارا المقاومة للماء فترة أطول قليلاً فتحلّي بالصبر

اشربي الماء

قد لا يؤدي ذلك إلى ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج بشكل مباشر، ولكنّ شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم يساعد على طرد السموم من الجسم كما يمنع حصول التجفاف الذي يجعل البشرة تبدو جافّةً أو باهتة.

استخدمي الكريم الواقي من الشمس

هذه نصيحة مكررة بالتأكيد ولكنها في غاية الأهمية، حيث يجب وضع الواقي الشمسي بشكل يومي كما يجب استخدام الكريمات التي يكون عامل الحماية (SPF) فيها فوق الـ 30 لتحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الضرر للبشرة

استخدمي كريمات الريتينوئيد

يمكنك استخدام كمية لا تتجاوز حجم حبة البازلاء لكامل وجهك، فهذا المركب يتمتع بخواص مضادة للشيخوخة كما أنه مفيد لكافة أنواع البشرة إذ يحفّز على تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين.

رطّبي بشرتك أكثر ليلاً

عليكِ باختيار الكريمات الليلية المرطّبة خاصةً في حال كانت بشرتك جافة أو كنتي تستخدمين التكييف أو التدفئة أثناء النوم فهذه العوامل تزيد من جفاف الهواء.

استخدمي السيرومات

في حال كانت بشرتك دهنية جربي استخدام السيرومات المضادة للأكسدة فهي أخفّ من المرطّبات ولكنّها تساعد بشرتك في مقاومة حبّ الشباب وانسداد المسام كما تحتوي على الفيتامينات B و C وE، ويمكنك استخدامها ليلاً أو نهاراً بحسب ما تفضّلين.

عدّلي برنامج تنظيف بشرتك ليتناسب مع برنامجك الرياضي

إن السيدات اللواتي يمارسن الرياضة يغسلن وجوههن أكثر من غيرهنّ، حيث أن الغدد العرقية تصبح أكثر نشاطاً مما قد يؤدي إلى انسداد المسام مما سيبب بدوره مشاكل أخرى مثل ظهور حبّ الشباب، لذلك تأكدي من إزالة المكياج قبل ممارسة الرياضة لتنجنّب انسداد المسام، واغسلي وجهك بمنظّف لطيف بعد انتهائك.

المصدر 1