مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)
-   -   فوائد نط الحبل .......... (https://forum.rjeem.com/t2099.html)

عبير 08-15-2007 01:56 PM

فوائد نط الحبل ..........
 
باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

ودمتم
http://www.lakii.com/vb/images/smilies/smile.gif

سود الهدب 08-15-2007 02:49 PM

هههههههههههههههههههههههههه
حلوه سمهت فيها انا
انشالله نستفيد
الله يعطيج العافيه حبيبتي

كتكات 08-15-2007 02:50 PM

صح لسانك والله صدق هالدكتور
أناممن مارس رياضة نط الحبل الصراحة يبغالها مجهود مو قليل ...
تسلم يدينك عالنقل المفيد

عبير 08-15-2007 02:59 PM

ألف شكر على المرور حبايبي
وإن شاء الله المزيد
من الإفادة للجميع

the sun 08-15-2007 04:49 PM

كلام حلو كتيييير بس يالله نطبق

مملوحه 08-15-2007 05:19 PM

مشكوره على المعومات الحلوه


الساعة الآن 08:02 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0