|
كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! مرحبا لكل امهات رجيم ! .. بما انه صار عندي هالكتاب الحلو ، قلت خل افيد بنات رجيم مقابل دعاء صادق لي و لجميع المؤمنين و المؤمنات .. اسم الكتاب ( تغذية الطفل من شهره الرابع حتى سنته الخامسة مع طرائق اعداد الاطباق له ! ) .. بجد الكتاب روعة و مليء بالوصفات الغذائية و كل وصفة معاها قيمتها الغذائية من بروتين و فيتامينات و فوائد اخري ! .. و معاها الوقت المستغرق لتحضير الوجبة ! اللي حيرانه بأكل ولدها تطلب مني اخلي لها طبق شهي و سهل بنفس الوقت و ان شاء الله اقدر اخدمكم ! و هاي صورة الكتاب .. http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/01197679003.jpg http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif |
رد: كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! يسلموووو ديدي ويعطيكِ العااافيه |
رد: كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! و فتحت الكتاب على صفحة الاطعمى الاولى .. و هاي وصفة مفيدة ! هريسة الخضر الاولى .. 1 . قطعي البطاطا و الكوسا و اليقطين الى اجزاء صغيرة و ضعيها في الماء الغالي على النار لمدة 15 دقيقة . 2 . اجعلي الخضر هريسة باضافة القليل من سائل السلق .. 3 . قدمي لطفلك هذه الهريسة الفاترة ، وجمدي ما يقي منها بعد تقسيمه في تجاويف مكعبات الثلج .. http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif نصائح : الغذاء الجامد الاول لطفلك يجب الا يكون قوي المذاق ، و يكون خالي من التكتل و التخثر .. لتكن البدايات سهلة على الطفل ! حصلت لك وجبة مميزة للفطور ! و تسمن بعد .. المقادير : ملعقة كبيرة و نصف من السميد . 175 مل من الحليب . تفاحة او كمثرى او مشمش . يتجانس السميد مع الفواكه و هذه وجبة صالحة لفطور الصباح .. 1 . ضعي التفاح في قدر مغطاة على النار الى ان تبدأ بالغليان ، خففي من ثم النار و دعيه يغلي ل 8 دقائق الى ان تصبح التفاحة طرية . 2 . ضعي السميد في قدر ثانية على نار متوسطة و افرغي الحليب فيها تدريجيا و دعيه يغلي حوالي 3 دقائق مع التحريك ، الى ان يكئف المزيج و اخلطي المزيج مع التفاح او الكمئرى في الخلاط لتحصلي على التماسك المطلوب . الفوائد : غني بكاروتين بيتا ، الياف مفيدة للهضم ، فيتامين ب 12 . و يمكن تجميدها ! http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif ان خليط الحبوبيات الجاهز الذي يعرض عادة للأولاد يكون في غالبيته حلو المذاق و فقيرا بالمواد المغذية ! حضري بنفسك الخليط من حبوبيات القمح و الشوفان و اخلطيها مع الفواكه الطازجة . الطريقة : 1 . انقعي الحبوبيات في عصير فواكه عدة ساعات او ليلة كاملة ، و اخلطي المزيج مع التفاح المقطع و الفواكه مباشرة قبل التقديم . مدة العمل 5 دقائق بالاضافة الى ليلة كاملة للنقع . الفائدة : غني بالالياف ، حمض الفوليك ، حديد ، بروتين ، فيتاميني أ و ب ، زنك . ! و طبعا ما تنسين الزبادي بعد هالوجبة ! .. و للأسف الكتاب مايحتوي على وصفات غذائية للشتاء ! http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif |
رد: كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! بالصفحة الاولى ذكرت وصفة هريسة الخضار .. و هنا تتشابه الوصفات ، لان عمر 4-6 شهور الاطعمة تكون محدودة .. ! المقادير : ملعقة كبيرة من الرز . 3 ملاعق كبيرة من الحليب ، الشبيه بحليب الام . خضار مشكلة ( بطاطا ، يقطين ، قرع ، كوسا ، قرنبيط ، بطاطا حلوة ، بروكولي ) . الطريقة : 1 . بعدما تنضج الخضار اضيفي لها الرز . 2 . ستصبح المكونات ناضجة و لينة .. اخلطيها في الخلاط . 3 . ضعي قليل من الهريسة الفاترة في طاي و جمدي الباقي . * نصيحة مني لك .. ضيفي قليل من اوراق البقدونس قبل الخلط ، لتحافظي على نسبة دم بنتك ! و هذه كانت طريقتي ! http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif يتذوق الاطفال بلذة الطعم الخفيف للدجاج ، و الخضر المختارة هنا حلوة المذاق ، وهي الى ذلك لينة !.. المقادير : 175 غ من الجزر المقطع الى مكعبات . 60 غ من بياض الكراث ( ملفوف ) يقطع شرائح رقيقة . 75 غ من صدر الدجاج يقطع الى اجزاء . 250 غ من البطاطا تقطع الى مكعبات . الخطوات : 1. قلبي الجزر مع و الكراز مع قليل من الزيت في مقلاة على نار خفيفة ، حوالي 5 دقائق ليطرا . اضيفي لحم الدجاج و قلبيه من وقت لأخر . 2 . اضيفي البطاطا و اغمري الكل بالماء ، غطي المقلاة و تابعي الطبخ حوالي 15 دقيقة ، عندما ينضج الدجاج و تطرا الخضار اخلطيه في الخلاط . ! الفائدة : غنية بكاروتين بيتا ، حمض الفوليك ، بروتين ، فيتامين أ . * يمكن تجميدها ! و هذي صورتها بالنهاية .. http://img176.imageshack.us/img176/6...533x400cr8.jpg http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif |
رد: كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! نقلت لكم هاي الجدول بعمر الاربع شهور و 3 - 4 أسابيع .. بسيط و حلو .. و ارجو الاستفادة ! http://img525.imageshack.us/img525/3718/foodne7.gif http://www.3roos.com/uploaded2008/50263/11205890727.gif |
رد: كتاب تغذية الطفل من الشهر الرابع .. مميز ! اطلبو وصفات و راح اخلي لكم ! حلو ديدي وانا انصحكم بكتاب موسوعة الفراشة كل شيئ عن الطفل عن غذاءة ونومة والرضاعة الطبييعة والصناعية وامراض الطفل والوقاية والعلاج الصراحة الكتاب اكثر من رائع وانا استفدت منه كثير |
| الساعة الآن 04:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0