مجتمع رجيم - لإخفاء الكرش نهائياً ..! بتمرين واحد

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - لإخفاء الكرش نهائياً ..! بتمرين واحد (https://forum.rjeem.com/t23911.html)

دلوعة حلب

08-19-2008 08:10 PM

لإخفاء الكرش نهائياً ..! بتمرين واحد

السلام عليكم

لإخفاء الكرش عند الصحو من النوم قوموا بوضع وسادة على السرير ووضع البطن عليها عكس الاستلقاء يعني الوجه على السرير ورفع الايدي والارجل في نفس الوقت ووضع حمل الجسم على الوسادة مارسوا هذا الاستخدام اكثر من مرة ولمدة متوسطة اي ربع ساعة وان شاء الله راح تحصلوا على نتيجة لكن مع الاستخدام المتكرر ..

وشكرا

منقول من دكتور .. بتمنى الفايدة للجميع .. تحياتي ..

ودايم

08-19-2008 08:13 PM