مجتمع رجيم - سلطة المكرونه من مهاآوي لذيذه لاتفوتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يالعسولات:icon5:

وشخبار خوياتي وحبايب قلبي المتان:w00t:

:wub: فديتني

انا وياهم خخخخ

المهم جبت لكم سلطه مكرونه جونآآن من صنع دياتي:rolleyes:

المقادير والطريقه موضحين بالصور

نبدا بسم الله

1\ المكرونه الايطاليه بالحروف تسلقينها بمويه وشوي ملح وشوي زيت زيتون وتحركينها باستمرار علشان ماتتلصق

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/13/983541881.jpg

2\الخيار

قطعته شرايح ولك انتي حريه الاختيار في التقطيع بس كلما كان الشكل اغرب كلما صار يفتح النفس اكثر:icon10:

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/13/854253387.jpg

3\الطميطو تقطعينو مربعات

:rolleyes:

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/13/971801919.jpg

4\ ملفوف

شرايح عريضه

وطبعاً ماننسى ان للملفوف فوائد حلوووه

http://www2.0zz0.com/2008/08/30/14/967305229.jpg

5\الفاصوليا الحمراء

احبهااااااااا

:rolleyes:يااااااااااالبيهـ

http://www2.0zz0.com/2008/08/30/14/416239119.jpg

*فاصل اعلاني*

http://www2.0zz0.com/thumbs/2008/08/30/14/149525844.jpg

:icon10: خخخ

ونجيب بريد بر ونقطعه مكعبات ونحمصه بالفرن بتصير هشه ولذيذه وخفيفه

عكس الخبز الابيض المقلي بالزيت يغث:sick:

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/14/198970919.jpg

طبعاً

اهم شيء في السلطه الليمون والزيت زيتون والملح

تخلي السلطه يممممممممم:rolleyes:

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/14/503767268.jpg

اللحين نضيف المكرونه مع الخيارات والطماطات والملفوفات والجزر المبشور والفاصوليات وهيك:cool:

ونحط خلطه الليمون والزيت والملح فوقها ونقلبها زييييين

وهذي بالشكل النهائي

بدون الخبز

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/14/811407644.jpg

مع الخبز

http://www7.0zz0.com/2008/08/30/13/715248597.jpg

اتمنى تعجبكم:wub:

بالهنا والشفا

مها