مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   سلطات و شوربات و مقبلات (https://forum.rjeem.com/f25.html)
-   -   سلطات لحرق الدهون (للرجيم) (https://forum.rjeem.com/t2732.html)

hope 08-29-2007 09:46 AM
سلطات لحرق الدهون (للرجيم)
 
  • سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
  1. جرجير
  2. خس
  3. ليمون
  4. سُماك
  5. زيت الزيتون
  6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
  7. ملح
  • سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
  1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
  2. خس(مفروم وسط)
  3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
  4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
  5. ملح حسب الرغبة
  • سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
  1. بصلم فروم ناعم
  2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
  3. زيت زيتون حسب الرغبة
  4. ملح

سكون 08-29-2007 09:56 AM
تسلمي قلبي



من اليوم أحاول أكل يوميا بصلة إلى بصلتين smiling

ام فواز 08-29-2007 11:23 AM
مشكوره عزيزتي على هذه الوصفات الشيقه وانشاء الله احاول ابتداء من اليوم اجرب هذي السلطات يوميا على الغداء والعشاء

hope 08-29-2007 06:49 PM
السلام عليكم
هناك طريقة ايضا للبصل وهي عصر البصل وشربة ع الريق او قبل الاكل وله مفعول قوي من حيث اغلاق الشهية

hope 08-30-2007 02:50 PM
سلطة المثومة
المكونات:
*1-2 فص ثوم طبعا الكل يعرف عن الثوم وفائدتة ف تنظيف الدهنيات
*حبة بطاطا ملوقة وذلك من اجل شد الخليط وتكثيفة
*1/2 1 كاس لبن
*ملح وفلفل اسود
يتم خلطها ف الخلاط

miro lovers 08-30-2007 05:25 PM
شكرا يا عسل علي الموضوع


الساعة الآن 05:06 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0