مجتمع رجيم - كولسلو من غير ما تتخني

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - كولسلو من غير ما تتخني (https://forum.rjeem.com/t28944.html)

كولسلو من غير ما تتخني

سلاموا عليكوا يا بنات
اولا الكولسلو سلطه عارفينها كلنا بسعراتها الحراريه علشان المايونيز
فالفكره الجديده ايه بقي علشان تبقي اقل في السعرات
المقادير نصف كرنبه للسلطه ( ملفوف) - حبة جزر - خل - نصف ملعقه ملح - نصف ملعقة سكر
الاصل 3 ملاعق كبيره مايونيز اما الجديد ملعقة واحده مايونيز + ربع كوب حليب قليل الدسم
الطريقه نقطع الملفوف قطع صغيره ونبشر الجزر
ونضع ملعقه المايونيز وعليها الحليب ويقلب جيدا حتي يصبح سائل ونضع الملح والسكر والخل ويقلب ويضاف عليهم الملفوف والجزر ويقلب ويوضع في الثلاجه نصف ساعه
بكده نبقي قللنا مقدار المايونيز للثلث واستعضنا عن باقي المقدار بالحليب قليل الدسم
وبالهنا والشفا