مجتمع رجيم - تمارين للذراعين والساقين .......

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)

- - تمارين للذراعين والساقين ....... (https://forum.rjeem.com/t3055.html)

بحرينية

09-03-2007 08:27 AM

تمارين للذراعين والساقين .......

مرحبا\\\
أنا أختكم من البحرين....:o

عندي وزن زايد 5 كيلو فقط r.r ومع هذااااا احس الوزن كله في الاطرااااف.......
الساقين والذراعين....

فياريت احصل عندكم تمارين مجربة للذراعين والساقين.....
بدون اثقااااااال >>>>>>>تخاف من العضلات bleh

اتمنى تساعدوني....
وجزاكم الله الف خير h:h

هند	09-03-2007 10:31 AM

مراحب

شوفي المجلة فيها تمارين كثيرة ومفيدة

حتى لو استخدمتي الأثقال ما راح تجسم العضلات

لانها تمارين بسيطة

الرابط

http://www.rjeem.com/index.php?cat_i...ED%C7%D6%ED%C9

بحرينية

09-03-2007 07:01 PM

مشكووورة عيوني\\\\ kiss

نود	09-08-2007 02:22 AM

شششششكرا:):)

إيـمـي

07-07-2008 08:04 AM

رد: تمارين للذراعين والساقين .......

تسلمييييييييين

shinning sun

07-14-2008 11:21 PM

رد: تمارين للذراعين والساقين .......

شكراا كتيير

الساعة الآن 01:37 AM.

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة