مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)
-   -   فاهيتا مكسيكى دايت (https://forum.rjeem.com/t34503.html)

ام يوسف و يحيي 01-18-2009 03:09 PM

فاهيتا مكسيكى دايت
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فاهيتا مكسيكى

يمكن استخدام الدجاج او اللحم او الجمبرى و هجرب فيليه السمك

المقادير و المكونات

لكل شخص يستخدم 2 قطعة فيليه
ملعقة كبيره صويا صوص
ملعقة صغيرة خل ابيض
2\1 ملعقه صغيرة من (الزعتر البردقوش(يمكن الاستغناء عنة) بابريكا(فلفل قرنقوطى) كمون)
ملعقة صغيره قشدة
4\1 بصله
2 فص ثوم
2\1 فليفله حلوة
ملعقة صغيرة زيت زيتون و ليس زيت نباتى


الطريقة


ينقع الفيليه فى المقادير السابقة بدون الفليفله و زيت الزيتون لمده ساعه
نحمر الفلفل فى زيت الزيتون ثم نرفعه من الزىت و نضع الفيليه بدون الصوص(النقيع)و قبل تمام النضج نضع الفلفل المحمر و صوص النقع كلة على النارحتى ينضج البصل و الثوم فى الصوص

الطريقة الدايت يستبدل القشدة بجبنة ملح خفيف لايت او زبادى او قليل من الحليب لايت
بالهنا

rose angel 01-18-2009 03:45 PM

رد: فاهيتا مكسيكى دايت
 
روووووعة تسلم يدك :smiling::icon11:

زهره الاسلام 01-18-2009 04:24 PM

رد: فاهيتا مكسيكى دايت
 
جميل تسلم ايديكى:icon11:

سمرا مصر 01-18-2009 09:44 PM

رد: فاهيتا مكسيكى دايت
 
جميله جداااااا تسلم يدك

lolo82 01-21-2009 12:44 PM

رد: فاهيتا مكسيكى دايت
 
لذيييييذة جدا
تسلم ايديكى

ام يوسف و يحيي 01-25-2009 02:01 PM

رد: فاهيتا مكسيكى دايت
 
اللى جربتها و عجبتها تدعيلى


الساعة الآن 10:22 AM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0