مجتمع رجيم - تمارين للبطن والخصر

الأولى ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- التمارين المصورة (https://forum.rjeem.com/f158.html)

- - تمارين للبطن والخصر (https://forum.rjeem.com/t349.html)

امورة

09-09-2007 02:56 AM

مشكورههههههههههههههههه

سوااسن

09-11-2007 04:21 AM

مشكوره
بس كم المده الي اداوم عليها لانه بصراحه انا انسانه تمل بسرعه
ويعطيك العافيه

كتكات

09-11-2007 05:31 PM

إن كان قصدك باليوم تعيدي التمارين وتقسميه ثلاث مجموعات كل مجموعة 25 مرة
وبالتقدم تزيدي مدة كل مجموعة من 25 إلى 30 وهكذا
أما إذا كان قصدك التوقف عن التمارين كلها
بعد ماتشعري إنك رضيتي عن جسمك
والأفضل الإستمرااااااااااااار
ياجماعة الرياضة قمة المتعة والروعة مدري ليه بعضكم يتكاسل عنها !!!!!!!!!!!!

دلوعه 1

09-13-2007 02:19 AM

بصراحه انا توي مشتركه بالمنتدى والمواضيع اللي قريتها لحد الان كلها رااائعه ومفيده خاصه لنا كبنات
تسلمي يا كتكات على المشاركه الحلوة وننتظر المزيد

rosesun

09-14-2007 06:35 AM

شكرا
ارجو عرض التمارين بالصور المتحركة

كتكات

09-16-2007 03:10 PM

ياحبيبتي الموضوع معروض بالصور المتحركة ...ولا إنت شو رأيك ؟؟

الساعة الآن 02:21 AM.

الأولى ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة