مجتمع رجيم - تطبيقى للسمك السنجارى من مطبخى ...بالصور

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - تطبيقى للسمك السنجارى من مطبخى ...بالصور (https://forum.rjeem.com/t36504.html)

عين التسنيم

01-30-2009 12:43 AM

تطبيقى للسمك السنجارى من مطبخى ...بالصور

http://www.arabsyscard.com/pic/bsm/7.gif

ورداتى الجميلات
http://www.rjeem.com/forum/images/icons/065.gif
انا كنت قدمتلكم السمك السنجاى قبل كدة
ادة جيبتهولكم بالصور
علشان نفسكو تتفتح عليه وتجربوه وتدعولى:icon6:
لانه من احلى الاكلات اللى ممكن نستخدمها فى الرجيم:icon7:
المكونات
http://up.arab-x.com/uploads/images/...aaf835bf4f.jpg
طبعا باينة من الصورة
سمكة كبيرة انا عملتها درج او حوت
بصلة كبيرة مقطعة
طماطم مقطعة فلفل اخضر واصفر
حزمة كرفس مقطعة
2 ليمونة
فصين ثوم
ملح-فلفل اسود -كمون -زنجبيل مطحون -بهارات سمك
الطريقة
-اولا نفتح السمكة من الجنب ولو تحبى تخليها من الشوك براحت
انا خليته
ونقلب باقى المكونات كلها مع بعض بالشكل ده
http://up.arab-x.com/uploads/images/...dd12c1394b.jpg
ونعصر نص ليمونة على لحم السمكة
ونحط الخليط على السمكة ونعصر النص التانى
ولو تحبى تضيفى ملعقة زيت على الوجه براحتك انا محطيتش
ونزين السمكة بالشكل ده
http://up.arab-x.com/uploads/images/...edd3800f22.jpg

ونحطها فى الفرن لمدة 15 دقيقة
وتطلع نزينها بالكرفس كده
http://up.arab-x.com/uploads/images/...55a1f4292d.jpg
وبالف هنا على قلوبكم حبيباتى:kiss:
يارب تعجبكم:wub:

ام يوسف و يحيي

01-30-2009 11:54 AM