مجتمع رجيم - اومليت بشرائح الخبز الفرنسي ... لذيييييذ للدايت

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - اومليت بشرائح الخبز الفرنسي ... لذيييييذ للدايت (https://forum.rjeem.com/t36564.html)

كنت كربوووجة .. !!

01-30-2009 10:45 PM

اومليت بشرائح الخبز الفرنسي ... لذيييييذ للدايت

http://www.shamoa.com/vb/shamoastyle/smilies/tshje3.gifالاومليت الاسباني

المقادير:
4 بيضات كاملة مخفوقة
1 بطاطس مقطعة قطع صغيرة مسلوقا
طماطم قطع صغيرة
فنجان ذرة
جزره وحدها مقطعها صغير
نص فنجان زيت زيتون
ملح -فلفل - زعتر ناشف او ريحان
بقدونس مقطع وشبت

الطريقة :
نضع الزيت على الطاوة ونخلط البيض مع الخضار كله ونضيفوا على الزيت ولمن يبدا يستوي نحط الجبنة المبشورة ولازم تكون لايت ونطبق البيض نص الاومليت نفس الصورة .
عيش الفرنسي بالتوم

http://www.shamoa.com/up//uploads/im...f997870716.jpg

المقادير :
عيش طويل فرنسي
تلات رؤؤس توم مطحونا
زعتر ناشف
5 ملاعق زيت زيتون
ملح

الطريقة :
نقطع العيش بشكل دائري طويل يعني زي العيش الي في بيتزا هت ندهن العيش بخلاطة (توم -وزيت الزيتون -والزعتر )ندهن من الجنبين وندخلها الفرن على درجة حرارة 220 ونقدمها مع الاومليت وعصير البرتقال .
بالعافية

م//ل:shifty:

يدق قلبي بوجودك

01-30-2009 11:02 PM