مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)
-   -   ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام (https://forum.rjeem.com/t38494.html)

randoda 02-19-2009 03:12 PM

ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
السلام عليكم:wub::wub:

اليكم هذا الرجيم وهو عبارة عن وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام:smiling:


تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام:w00t:
عدد الأيام 5 أيام

الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء

الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
توست + 2 ملعقة جبن ابيض

الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ

الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
كوب زبادي

الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
كريب فروت


ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة


1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل


و لكم منى التحيه والسلام وكل الحب:wub::kiss::kiss:

http://up.foraten.net/uploads/c7f2cf41aa.gif

rose angel 02-19-2009 04:06 PM

رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
يسلموووووووووووو

سلمى اصيلا 02-19-2009 04:29 PM

رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
شكرا يا عسولة على الرجيم

drhappy 02-19-2009 11:26 PM

رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
يعطيكى العافية

الامبراطوره 02-20-2009 01:47 AM

رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
http://www.muslmh.com/vb/uploaded/3729/1163983036.gif

randoda 02-20-2009 01:35 PM

رد: ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام
 
rose angel شكرا لك اختى


الساعة الآن 11:05 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0