طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم توصلت الدراسات الطبية إلى انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث. وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخرى. http://www.chefosama.com/images/posted/cont_4__1.jpg إليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء align="right">الاثنين: قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة الثلاثاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة الأربعاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي الخميس: قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة الجمعة: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج السبت: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة الأحد: كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية |
رد: طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم يعطيك الف عافية قيد الدراسة ليوم السبت |
رد: طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم |
رد: طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم [frame="1 70"] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/frame] |
رد: طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم حد جربه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
الساعة الآن 04:12 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0